札幌歩こう会月例会「もみじ台緑地・テクノパークウォーク」参加報告

10月14日日曜日。札幌歩こう会月例会「もみじ台緑地・テクノパークウォーク」に参加しました。集合場所は厚別東駅前公園(JR森林公園駅から徒歩3分)

今回出発前のワンポイントレッスンの担当だったので、集合時間の1時間前に到着。それでも参加者がチラホラ集まり、ワンポイントレッスンの前まで参加受付の手伝いを。
9時15分からワンポイントレッスン。今回のテーマは「足・腰の強化」。説明の紙に加えて追加説明と実技を加え、10分ほどで終了。
9時半から出発式、初参加者の紹介、コース説明、コース担当の紹介、ストレッチが行われ、9時45分12kmコースから出発。この日の参加者は、ワタシの目測で約80名でした。
出発式の様子。

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コース(5km):厚別東駅前公園→小野津幌川→もみじ台緑地(野球場近くでトイレ休憩)→南郷通→野津幌川→地下鉄新さっぽろ駅7番出口前

スタート直後から住宅街を通り、国道12号線を渡り、しばらく歩くと小野津幌川沿いへ。

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のどかな光景が続いていました。
のどかな光景をしばらく歩くと、もみじ台緑地へ。野球場の近くでトイレ休憩となりましたが、男女ともトイレが1個ずつしかなく、しかも女性トイレの前には長蛇の列が出来てしまい、10分の休憩が15分の休憩となりました。

申し遅れましたが、この日ワタシは5kmコースのアンカー。最後に歩く参加者から20メートルほど離れて歩いていきました。

トイレ休憩後、南郷通を歩きました。

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前のブログで報告しましたが、道路の近くには木々が色づき始め、木々を見ながら歩くことが出来ました。
もみじ橋を渡って野津幌川沿いを。遊歩道を約1km歩きました。

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原始林橋を左折すると、新さっぽろ駅まであとわずか。
マンションが立ち並び、スタート後の「のどかな光景」とは違う、”駅前通り”の雰囲気を感じました。
午前11時20分。ゴール地点の新さっぽろ駅7番出口到着。
ココで12kmコースの参加者を約50分待ちました。(渡しモノがあったため)
出発時には晴れていたものの、ゴール後は曇ってしまい、雨が降る前に何とかゴール出来た次第でした。

次回は明後日10月17日「紅葉ウォーク」。次回も5kmアンカーです。
天気が下り坂というのが気になります。。

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今日のコースから

札幌歩こう会月例会「もみじ台緑地・テクノパークウォーク」に参加。
札幌市厚別区内を歩いたのですが、このコースは初めてのコース。
「厚別区内にこんな場所があるのか?」というほど、色々な光景を見ることが出来ました。
今日歩いたコース内での撮影です。

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ウォーキングの報告は、次のブログで。

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歩いた!歩いた!

実家滞在の疲れがようやく抜け、今日は約6時間歩こう会事務所での作業と会議でした。
明日は久しぶりに札幌歩こう会の月例会に参加予定。
出発前のワンポイントレッスン担当なので、資料と話す内容(ネタ)を取りまとめ、なんとか準備完了。
来年3月までにあと1回ワンポイントの担当予定なので、参加者にわかりやすく説明できたら…と思っています。

ハナシは変わり、先日東京から札幌に戻る前、表参道から渋谷まで歩きました。
ただ目的地まで歩くのではなく、昔よく立ち寄ったところがどうなっていたか?あちこち立ち寄りながらのウォーキングとなりました。
まず行ったのは青山学院大学渋谷キャンパス。
この近くの青学会館で16年前に挙式&披露宴を行ったのですが、その場所の1階レストランが喫茶店(カフェ)に変わったたけで、外観等は変わっていませんでした。

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その後写真は取りませんでしたが、青山通りを渋谷方面に歩いて渋谷駅近くのスターバックスで休憩。
休憩後道玄坂を下って渋谷駅近くまで向かい、右折して明治通りを。
「宮下公園があったのでは?」という場所は、公園のリニューアル工事中。
その先を上っていきましたが、PARCOがあった場所は別のビルに建て替えられ、「一つの時代が終わった」と感じました。
公園通りのユニクロ、無印良品に立ち寄った後センター街へ。
ずーっと歩いていくと、懐かしい場所が。

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「門」というBAR。学生時代一度入りたいと思っていた店でしたが入ることが出来ず、店の外観はすっかり変わってしまいました。今でも入りたいと思いつつ、今回は通り過ぎるだけでした。
ココで折り返し、最後は109ビルの1階に飾ってある安室奈美恵さんの手形を撮影して渋谷駅へ。
此れだけ歩き回ったのですが、今日になってダンナが「この前表参道から渋谷まで歩いた距離(キルビメータ)を調べたら、5km以上あったよ。」と。
ワタシは例会やウォーキング大会ででいつも5km以上歩いているので何とも感じない(ただ疲れた)と思っていたのですが、ダンナは驚いた様子でした。

明日は5kmのアンカーなので、「疲れない歩き方」を心がけて歩きたいです!

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とりあえず休日

昨夜実家から札幌に戻りました。

5日間の滞在だったものの、疲れがかなり溜まっていたため、帰りの飛行機はほとんど寝てました。自宅に着いたのが午後11時半。荷物を整理して寝たのが午前12時半。

本日は、1日休養することが出来ました。

とは言え、食材がほとんどないためスーパーに買い出しに行き、1週間ぶりに運動施設で運動をし(1週間ぶりはきつかった)、日曜日の準備・・・などあっという間の1日。
明日からバイトに復帰。
週末は歩こう会の会議と月例会の参加と、いつもの日々に戻ります。

ダンナが仕事帰りの電話で「今柳月(りゅうげつ 菓子店)の前を通っている」と言ったので、「何か買ってきて」と。そして購入したものがコレ。

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実家滞在時「甘いモノ」を食べる機会が少なかったので、上の甘味が新鮮に感じました。(ダンナと1つずつ食べました。)

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帰る前にブラブラ

実家での滞在が終了し、夜の飛行機で札幌に戻ります。
今回は実家と母の入院している病院との往復が多く、最寄りの駅から入院先の病院へバスで通いましたが、1時間に2~3本しかないため、行きはバス、帰りは約30分の「歩き」がほとんど。そのため、昨日は歩くのが嫌になるほど足全体が疲れきってしまいました。
今回、2日間ダンナが一緒に行動してくれたのが心強く感じました。改めて感謝!

飛行機に乗る前、久しぶりに表参道から渋谷へ。1年前に青山学院大学に行った以来だったのですが、新鮮に感じました。
ここに行く前に、こんなモノを。
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写真はブレましたが、こんな標識もあり?と感じました。
青山学院大学にキャンパスに寄り、駅伝グッズを購入。渋谷駅近くのスタバで休憩。
渋谷でちょっとブラブラした後、羽田空港に向かいます。

10月末にまた上京しますが、次回は「歩き」の予定も入れてます。

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東急池上線

友人の葬儀のため、久しぶりに蒲田駅から東急池上線に乗車。
蒲田駅に降りるのは20数年ぶり。従って東急池上線に乗るのも20数年ぶりとなりました。

東急蒲田駅のホームは、昔のまま。
蒲田駅には、東急池上線の他東急多摩川線が運行しており、電車の車両は最新のものもあれば、20年ほど前に乗ったことのある車両が停車していたり、様々でした。

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目的地には、運よく新型車両に乗車できました。
20数年ぶりは、当然周りの景色がかわり、 駅と駅の間が1~2分だったのか?と疑問に思ったほど。
10分乗車して目的の駅に到着しましたが、おそらく駅舎は1階から高架に変わったかもしれません。

実家滞在中あちこちに行く機会が少ないのですが、久しぶりに「発見」のあった出来事でした。
写真は現在のJR蒲田駅。昔降りた時の駅舎は覚えていません!

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実家→病院通い

午後2時過ぎに羽田空港に着き、その足で実家へ。
入院中の母がワタシの到着を待ち望んでいたので、実家に荷物を置き、母から頼まれたモノを持って母の入院している病院へ。

病院に到着し、母が居る病室に行くと同室の患者さんと話していました。

「ご苦労さま」などの言葉もなく、母はワタシの顔を見るなり「これだけは言っておきたい」コトを片っ端から話す。
「1つ1つゆっくり話しましょう。」とワタシが言って、家から持ってきたモノ、携帯の充電(44パーセントまで減っていた)など、母が今必要なコトを話しながらこなしていきました。
病院に到着してからゆっくりする時間もなく、「夕食」の前に病院から引き揚げました。
約1時間ほどの滞在でした。

実家に戻る前に近所のスーパーで今日の夕食と滞在中の食材を購入。午後7時前に実家に戻りました。

長旅の疲れはどっかに行ってしまい、夕食を食べた後、ようやく落ち着いたところです。

今回、ダンナが遅れて上京するのですが、今日、明日は別々に滞在し、明後日から合流します。
明日は実家に溜まっているモノの洗濯、母から頼まれたモノの買い物…など、病院を行き来する予定です。

とは言え、関東は暑い!
札幌より10度以上気温が高く、長そでシャツ1枚でも汗をかいている状態。
今回の滞在中、半袖の着るものが欠かせないようです。。

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台風前の光景

昨日(10月4日)バイト先に行く途中に撮影した光景。

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イチョウの葉っぱが、黄色くなり始めました。
撮影できなかったのですが、我が家の近くの木々の葉っぱが赤くなり始めてきており、北海道は秋本番です。

とはいえ、不安がいっぱい。
今朝8時58分、1か月ぶりにスマホから「緊急地震速報」が鳴り、椅子に座って机にしがみついていたのですが、札幌では大きな揺れではなかった(と思いました。)
今週は5日間バイトでしたが、急遽バイトが入った一昨日と昨日が忙しかっただけで、今日は多少余裕があった状態でした。

明日から数日間実家に帰ります。
入院中の母の見舞いと、留守中の実家の片付け等であっという間の滞在の予定。
台風が接近する前に上京出来そう(?)なので、ちょっと安心?
東京の気温が気になります。(明日から30度近くまで気温が上がる予報なので、半袖1枚追加で持って行きます。)

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多忙でも

毎週水曜日はバイトを休みとしていますが、今日は急遽午後からバイトが入り、午前中に短時間で歩こう会事務所へ。
1時間で終わる予定が1時間10分かかってしまい、それでも昼食はコレを食べようと考えていました。
担担麺(シビレあり)。
札幌駅近くの175°DENO担担麺。久しぶりに足を運びました。
平日のお昼過ぎでしたが、待たずにはいることが出来、注文してから10分ほどで出てきました。

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「シビレあり」でも、よく混ぜればそれほどシビレないことがわかりました。
朝から色々動いていたので、10分ほどで完食。
どんなに忙しくても、食べたいものは必ず食べます!

午後6時前に帰宅しましたが、ダンナが仕事の後「札幌駅近くで用事がある」ということで、夕食が何時になるのか…の状況。
お昼にしっかり食べておいたのが良かったかもしれません??

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お祝い餅

午前中近くのスーパーへ。
会計後、レジの人から「お渡しします。」と渡されたモノ。

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レジを出たところを見ると「お買い上げいただいた方に大福をプレゼント」との記載。
このスーパー(コープさっぽろ)の創業53周年を祝って作ったらしく、がんばろう北海道という文字がしっかり書かれていました。

無料で配布されるお餅は今まで頂いたことがなく、なんとなくフクザツでしたが、夕食にダンナと1個ずつしっかり食べました。
とても美味しかったです。

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