薬ケース

ある事情で、薬ケースを購入しました。

20190122dsc_10003

1日の、1回に飲む薬を入れておける便利なモノです。
但し、1回に4~5種類の薬を服用する時には「ちょっと入らないかな?」と言う状況ですが。

昨年、実家の母が「こんなことされると迷惑なのよね。」と言ったモノ。
それは、母の行きつけの調剤薬局で、1回に飲む薬(4~5種類)を1つの小さな包み(袋)に入ったモノが渡されたという。
母は、薬局で渡される処方箋の紙を見て「××薬が×錠」と見ながら薬を取って飲むのが日課になっていて、1まとめに渡された薬の包から取り出して飲むのが嫌のようだ。
実家に帰った時に目にするのですが、「××薬が×錠」と紙を見ながら薬を飲む方が頭を使っていいのかな?と、思うのです。

昨日、今日と実家の母と電話で話したのですが、時間がかかるものの、全うな話にちゃんと理解をしているようです。
今度帰省するのは2か月後の予定ですが、それまで少しずつ頭を使ってボケないことを願うばかりです。

| | コメント (0)

コトはススム

今日は、買い物で外出した以外はオタクでした。

ウォーキングの宿題はパソコンを使う細かい作業なので、1つは文書作成(編集)を4~5ページずつ進ませることとし(全体の半分は終わった)、もう1つは原稿を作り始めた状態。
1月末までになんとか終わらせるコトで、少しずつ進ませています。

そして、ワタシのパソコン内の整理。
今年中に買い替える予定(未だにOSはWindows7を使用)で、少しづつファイルの整理/削除を。
一番容量を使っているのは、画像とダウンロードした音楽。
ポータブルハードディスクに少しずつ移動していますが、これも根気のいる作業かも?

とにかく目を使うので、休み休みの作業。
パソコン購入がまだ未定なので、時間を見て進めていきます。

パソコン内を整理していたら、こんな写真が。
昨年11月末、無印良品有楽町店が12月2日で閉店(既に閉店した)ということで、店の一角にメッセージボードがありました。
ワタシが訪れた11月28日時点では、こんな状態でした。

20181128dsc_10051

この時、ワタシも「新しいお店を期待しています」とメッセージボードに書いたのですが、おそらくどこかに埋もれてしまったようです。。

| | コメント (0)

週末

1月中の週末は、ほぼ「休養」にあてる予定。

とは言え、今日は午前中から外出し、家に戻ったのが午後4時過ぎ。

宿題は1つ終わったものの、残り2つに追われています。(2つともウォーキング関連)

明日は朝からダンナが鉄道関連のイベントで夜まで不在となるので、残りの宿題を少しでも進めたい(願望)。気分転換で近所へ買い物には行ってきます。

外出からの帰り道スープが飲みたくなり、大通駅地下のロッテリアで。
「ミネストローネ」にしたかったのですが、会員限定クーポンでコーンスープとポテトSのセットが安かったのでコレを食べてきました。コーンスープは結構熱かった!

20190119dsc_10002

| | コメント (0)

マイナス11度

ここ数日、北海道内の気温がマイナス5度以下になることが多く、昨日(1月17日)の夕方の札幌の気温はマイナス12度を記録。
夕食後、用事のため車で外出。運転席の温度計は、夜10時過ぎまでこの通り。

20190117dsc_10002

個人的な感想ですが、マイナス11度は冷蔵庫の中より寒い!
外に出ている間は「寒い」と言いながら震えていました。

10年ほど前に旭川に3年間住んでいましたが、マイナス10度以下を体感すること数回。
頬(ほほ)が凍りついたこともありました。
ここ数年、札幌ではマイナス10以下を記録したことがなかったので、昨日の寒さはカラダに応えました。

と考えると、札幌の今日の最高気温マイナス2度は、昨日のマイナス11度より暖かいかもしれません??

| | コメント (0)

今週のツララ

毎週水曜日は歩こう会事務所へ。
今日は事務所当番でしたが、いつもの時間(午前9時20分過ぎ)に中島公園内を通る。
その途中、豊平館のツララをチェック。

今日のツララは、この通り。

20190116dsc_10001

20190116dsc_10003

昨日(1月15日)の札幌の最高気温がプラス4度まで上がり、その影響で先週20センチ近くあったツララがとけてしまった(?)と思われます。
今日のツララは長くて5センチほど。
まだまだ気温がマイナスになる時があり、おまけに雪も降る日が多いことと思われるため、長いツララが再び出来るのでは?と、期待しています。

来週水曜日も歩こう会事務所に行く予定なので、ツララをチェックしてみます。

| | コメント (2)

あっという間の連休

13日から14日まで「休養」にあてました。

13日は2か月ぶりに髪の毛をバッサリ。
例年、冬の間は髪の毛をのばすコトにしていましたが、ここ数年髪の毛が伸びるのが早い(?)と感じているので、今回はバッサリ切ってもらいました。
切り終わった後の感想は、「スッキリした!」。

今日14日はウォーキング関係の宿題を。
朝から家事を行ってから取りかかったのですが、午前中1時間進んだ点で眠くなり、30分の居眠り。
午後ちょっと外出し、戻ってきた後に再度取り掛かっていますが、なかなか進まず。
溜まっているモノが3つあるのですが、1つは今週末まで、残りは今月中に何とか片付ける予定。

明日から、バイト中心の日々に戻ります。
今日になって連休疲れが出ているので、なんとか明日までにスッキリしたいものです。。
(写真は今日の昼食のスープカレー、昨日の昼食もカレーでした。)

20190114dsc_10001

| | コメント (0)

真冬のカモさん

歩こう会の行事が終わり、ダンナと合流。
「久々に道庁赤レンガの前を通り抜けよう!」と言われ、道庁赤レンガ内に入ってみると、真冬でも凍らない池がありました。
そこには、カモさんの姿が。

当初は1羽しか見えませんでしたが。

20190112dsc_10007

右奥を見ると、数羽のカモさんが。

20190112dsc_10010

20190112dsc_10013

この1,2年、真冬にカモさんを見たことがなかったので、元気なカモさんの姿がひと時の”癒し”となりました。

今日はウォーキング以降、イロイロなことがありすぎた1日でした。
明日、明後日はゆっくり休養します。。

| | コメント (0)

札幌歩こう会月例会「新年ウォーク」2019参加報告

報告が遅くなりましたが、1月7日日曜日 札幌歩こう会月例会「新年ウォーク」が行われました。 集合場所は北1条公共地下歩道(北1条西5丁目 中央警察署前)。

毎年「忘年ウォーク」と「新年ウォーク」は参加者が多く、今年も集合時間30分前から続々と参加者が集まりました。12月同様来年度の継続手続の受付に追われ、あっという間に出発式に。
午前9時半から出発式。渡部理事長の挨拶、歩こう会距離認定の表彰、コース説明と続き、今回のストレッチ担当はワタクシ、人数が多いため簡単なストレッチを行いました。
9時45分 10kmコースからスタート。この日は10km、5kmの2コースあり、参加者はワタシの目測で約100名でした。
出発式の様子(渡部理事長の挨拶)

20190106dsc_10005

10kmスタートの様子。

20190106dsc_10009

コース(5km):
北1条公共地下歩道→北1条宮の沢通→近代美術館前→東光ストア前→円山第一鳥居→円山公園前→北海道神宮

毎年恒例、北海道神宮までの初詣ウォーク。今年も5kmコースに参加。今回はコース担当にあたっていなかったものの、所々での誘導と参加者と話しながらのウォークとなりました。
昨年からスタートを出ると、ゴールの北海道神宮まではまっすぐ歩きました。
この日の札幌は午前中は雪が降らず、歩くのにはまずまずでした。但し、横断歩道では少々ツルツル路面があり、横断歩道だけはゆっくり歩く状態でした。
ウォークの様子の写真は、この2枚だけ。

20190106dsc_10013

20190106dsc_10017

午前11時前、無事北海道神宮にゴール。
ゴール後北海道神宮で3度目の初詣、色々お願いしてきました。

次回は1月12日「ウィンターウォーク」南コース。
この日は行事担当で、スタート地点でのゴール認定(留守番)の予定です。多分報告は難しい??

| | コメント (0)

今年もツララ出来ました!

本日は歩こう会事務所へ。
札幌では朝晩マイナス気温が続いていて、「ひょっとしたら」と思い、中島公園内の”アノ場所”へ。

豊平館の建物に出来るツララ。
今年は昨年より「長い」ツララが出来ていました。

20190109dsc_10002

ちなみに、反対側を見てみました。

20190109dsc_10004

こちらも、少なからずツララが出来ていました。

来週以降、歩こう会事務所に行く前にチェックしていきます。
今年初めてで、長いツララを見られただけで「次回はどうなるのか?」と気になってます。

| | コメント (0)

多忙でした

この週末から今日まで、色々なコトに追われました。
歩こう会の会議、新年最初の月例会、病院通院・・・・。

今日で一段落しましたが、明日からバイト、そして新年最初の運動。
「やりたいコト」と「やること」が多く、週末の3連休まで”また”色々な事に追われそうです。

とにかくひとつづつ、こなしていきます。
そして「栄養」と「休養」はしっかり取るつもり。

ブログ用に溜まっているネタがあるので、次回から少しずつ記載していきます。
(写真は1月6日新年ウォークの帰り、地下鉄東西線円山公園駅なかの挨拶文。どうしてもカメラに収まりきれませんでした!)

20190106dsc_10035

| | コメント (0)

«69階の窓から