札幌歩こう会月例会「もみじ台緑地・テクノパークウォーク」参加報告

１０月１４日日曜日。札幌歩こう会月例会「もみじ台緑地・テクノパークウォーク」に参加しました。集合場所は厚別東駅前公園（ＪＲ森林公園駅から徒歩３分）

今回出発前のワンポイントレッスンの担当だったので、集合時間の１時間前に到着。それでも参加者がチラホラ集まり、ワンポイントレッスンの前まで参加受付の手伝いを。
９時１５分からワンポイントレッスン。今回のテーマは「足・腰の強化」。説明の紙に加えて追加説明と実技を加え、１０分ほどで終了。
９時半から出発式、初参加者の紹介、コース説明、コース担当の紹介、ストレッチが行われ、９時４５分１２ｋｍコースから出発。この日の参加者は、ワタシの目測で約８０名でした。
出発式の様子。

コース（５km）：厚別東駅前公園→小野津幌川→もみじ台緑地（野球場近くでトイレ休憩）→南郷通→野津幌川→地下鉄新さっぽろ駅７番出口前

スタート直後から住宅街を通り、国道１２号線を渡り、しばらく歩くと小野津幌川沿いへ。

のどかな光景が続いていました。
のどかな光景をしばらく歩くと、もみじ台緑地へ。野球場の近くでトイレ休憩となりましたが、男女ともトイレが１個ずつしかなく、しかも女性トイレの前には長蛇の列が出来てしまい、１０分の休憩が１５分の休憩となりました。

申し遅れましたが、この日ワタシは５ｋｍコースのアンカー。最後に歩く参加者から２０メートルほど離れて歩いていきました。

トイレ休憩後、南郷通を歩きました。

前のブログで報告しましたが、道路の近くには木々が色づき始め、木々を見ながら歩くことが出来ました。
もみじ橋を渡って野津幌川沿いを。遊歩道を約１km歩きました。

原始林橋を左折すると、新さっぽろ駅まであとわずか。
マンションが立ち並び、スタート後の「のどかな光景」とは違う、”駅前通り”の雰囲気を感じました。
午前１１時２０分。ゴール地点の新さっぽろ駅７番出口到着。
ココで１２ｋｍコースの参加者を約５０分待ちました。（渡しモノがあったため）
出発時には晴れていたものの、ゴール後は曇ってしまい、雨が降る前に何とかゴール出来た次第でした。

次回は明後日１０月１７日「紅葉ウォーク」。次回も５ｋｍアンカーです。
天気が下り坂というのが気になります。。

今日のコースから

札幌歩こう会月例会「もみじ台緑地・テクノパークウォーク」に参加。
札幌市厚別区内を歩いたのですが、このコースは初めてのコース。
「厚別区内にこんな場所があるのか？」というほど、色々な光景を見ることが出来ました。
今日歩いたコース内での撮影です。

ウォーキングの報告は、次のブログで。

歩いた！歩いた！

実家滞在の疲れがようやく抜け、今日は約６時間歩こう会事務所での作業と会議でした。
明日は久しぶりに札幌歩こう会の月例会に参加予定。
出発前のワンポイントレッスン担当なので、資料と話す内容（ネタ）を取りまとめ、なんとか準備完了。
来年３月までにあと１回ワンポイントの担当予定なので、参加者にわかりやすく説明できたら…と思っています。

ハナシは変わり、先日東京から札幌に戻る前、表参道から渋谷まで歩きました。
ただ目的地まで歩くのではなく、昔よく立ち寄ったところがどうなっていたか？あちこち立ち寄りながらのウォーキングとなりました。
まず行ったのは青山学院大学渋谷キャンパス。
この近くの青学会館で１６年前に挙式＆披露宴を行ったのですが、その場所の１階レストランが喫茶店（カフェ）に変わったたけで、外観等は変わっていませんでした。

その後写真は取りませんでしたが、青山通りを渋谷方面に歩いて渋谷駅近くのスターバックスで休憩。
休憩後道玄坂を下って渋谷駅近くまで向かい、右折して明治通りを。
「宮下公園があったのでは？」という場所は、公園のリニューアル工事中。
その先を上っていきましたが、PARCOがあった場所は別のビルに建て替えられ、「一つの時代が終わった」と感じました。
公園通りのユニクロ、無印良品に立ち寄った後センター街へ。
ずーっと歩いていくと、懐かしい場所が。

「門」というBAR。学生時代一度入りたいと思っていた店でしたが入ることが出来ず、店の外観はすっかり変わってしまいました。今でも入りたいと思いつつ、今回は通り過ぎるだけでした。
ココで折り返し、最後は１０９ビルの１階に飾ってある安室奈美恵さんの手形を撮影して渋谷駅へ。
此れだけ歩き回ったのですが、今日になってダンナが「この前表参道から渋谷まで歩いた距離（キルビメータ）を調べたら、５ｋｍ以上あったよ。」と。
ワタシは例会やウォーキング大会ででいつも５km以上歩いているので何とも感じない（ただ疲れた）と思っていたのですが、ダンナは驚いた様子でした。

明日は５ｋｍのアンカーなので、「疲れない歩き方」を心がけて歩きたいです！

とりあえず休日

昨夜実家から札幌に戻りました。

５日間の滞在だったものの、疲れがかなり溜まっていたため、帰りの飛行機はほとんど寝てました。自宅に着いたのが午後１１時半。荷物を整理して寝たのが午前１２時半。

本日は、１日休養することが出来ました。

とは言え、食材がほとんどないためスーパーに買い出しに行き、１週間ぶりに運動施設で運動をし（１週間ぶりはきつかった）、日曜日の準備・・・などあっという間の１日。
明日からバイトに復帰。
週末は歩こう会の会議と月例会の参加と、いつもの日々に戻ります。

ダンナが仕事帰りの電話で「今柳月（りゅうげつ　菓子店）の前を通っている」と言ったので、「何か買ってきて」と。そして購入したものがコレ。

実家滞在時「甘いモノ」を食べる機会が少なかったので、上の甘味が新鮮に感じました。（ダンナと１つずつ食べました。）

帰る前にブラブラ

実家での滞在が終了し、夜の飛行機で札幌に戻ります。
今回は実家と母の入院している病院との往復が多く、最寄りの駅から入院先の病院へバスで通いましたが、1時間に2～3本しかないため、行きはバス、帰りは約30分の「歩き」がほとんど。そのため、昨日は歩くのが嫌になるほど足全体が疲れきってしまいました。
今回、2日間ダンナが一緒に行動してくれたのが心強く感じました。改めて感謝！

飛行機に乗る前、久しぶりに表参道から渋谷へ。1年前に青山学院大学に行った以来だったのですが、新鮮に感じました。
ここに行く前に、こんなモノを。

写真はブレましたが、こんな標識もあり？と感じました。
青山学院大学にキャンパスに寄り、駅伝グッズを購入。渋谷駅近くのスタバで休憩。
渋谷でちょっとブラブラした後、羽田空港に向かいます。

10月末にまた上京しますが、次回は「歩き」の予定も入れてます。

東急池上線

友人の葬儀のため、久しぶりに蒲田駅から東急池上線に乗車。
蒲田駅に降りるのは20数年ぶり。従って東急池上線に乗るのも20数年ぶりとなりました。

東急蒲田駅のホームは、昔のまま。
蒲田駅には、東急池上線の他東急多摩川線が運行しており、電車の車両は最新のものもあれば、20年ほど前に乗ったことのある車両が停車していたり、様々でした。

目的地には、運よく新型車両に乗車できました。
20数年ぶりは、当然周りの景色がかわり、 駅と駅の間が1～2分だったのか？と疑問に思ったほど。
10分乗車して目的の駅に到着しましたが、おそらく駅舎は1階から高架に変わったかもしれません。

実家滞在中あちこちに行く機会が少ないのですが、久しぶりに「発見」のあった出来事でした。
写真は現在のJR蒲田駅。昔降りた時の駅舎は覚えていません！

実家→病院通い

午後２時過ぎに羽田空港に着き、その足で実家へ。
入院中の母がワタシの到着を待ち望んでいたので、実家に荷物を置き、母から頼まれたモノを持って母の入院している病院へ。

病院に到着し、母が居る病室に行くと同室の患者さんと話していました。

「ご苦労さま」などの言葉もなく、母はワタシの顔を見るなり「これだけは言っておきたい」コトを片っ端から話す。
「１つ１つゆっくり話しましょう。」とワタシが言って、家から持ってきたモノ、携帯の充電（４４パーセントまで減っていた）など、母が今必要なコトを話しながらこなしていきました。
病院に到着してからゆっくりする時間もなく、「夕食」の前に病院から引き揚げました。
約１時間ほどの滞在でした。

実家に戻る前に近所のスーパーで今日の夕食と滞在中の食材を購入。午後７時前に実家に戻りました。

長旅の疲れはどっかに行ってしまい、夕食を食べた後、ようやく落ち着いたところです。

今回、ダンナが遅れて上京するのですが、今日、明日は別々に滞在し、明後日から合流します。
明日は実家に溜まっているモノの洗濯、母から頼まれたモノの買い物…など、病院を行き来する予定です。

とは言え、関東は暑い！
札幌より１０度以上気温が高く、長そでシャツ１枚でも汗をかいている状態。
今回の滞在中、半袖の着るものが欠かせないようです。。

台風前の光景

昨日（１０月４日）バイト先に行く途中に撮影した光景。

イチョウの葉っぱが、黄色くなり始めました。
撮影できなかったのですが、我が家の近くの木々の葉っぱが赤くなり始めてきており、北海道は秋本番です。

とはいえ、不安がいっぱい。
今朝８時５８分、１か月ぶりにスマホから「緊急地震速報」が鳴り、椅子に座って机にしがみついていたのですが、札幌では大きな揺れではなかった（と思いました。）
今週は５日間バイトでしたが、急遽バイトが入った一昨日と昨日が忙しかっただけで、今日は多少余裕があった状態でした。

明日から数日間実家に帰ります。
入院中の母の見舞いと、留守中の実家の片付け等であっという間の滞在の予定。
台風が接近する前に上京出来そう（？）なので、ちょっと安心？
東京の気温が気になります。（明日から３０度近くまで気温が上がる予報なので、半袖１枚追加で持って行きます。）

多忙でも

毎週水曜日はバイトを休みとしていますが、今日は急遽午後からバイトが入り、午前中に短時間で歩こう会事務所へ。
１時間で終わる予定が１時間１０分かかってしまい、それでも昼食はコレを食べようと考えていました。
担担麺（シビレあり）。
札幌駅近くの175°DENO担担麺。久しぶりに足を運びました。
平日のお昼過ぎでしたが、待たずにはいることが出来、注文してから１０分ほどで出てきました。

「シビレあり」でも、よく混ぜればそれほどシビレないことがわかりました。
朝から色々動いていたので、１０分ほどで完食。
どんなに忙しくても、食べたいものは必ず食べます！

午後６時前に帰宅しましたが、ダンナが仕事の後「札幌駅近くで用事がある」ということで、夕食が何時になるのか…の状況。
お昼にしっかり食べておいたのが良かったかもしれません？？

お祝い餅

午前中近くのスーパーへ。
会計後、レジの人から「お渡しします。」と渡されたモノ。

レジを出たところを見ると「お買い上げいただいた方に大福をプレゼント」との記載。
このスーパー（コープさっぽろ）の創業５３周年を祝って作ったらしく、がんばろう北海道という文字がしっかり書かれていました。

無料で配布されるお餅は今まで頂いたことがなく、なんとなくフクザツでしたが、夕食にダンナと１個ずつしっかり食べました。
とても美味しかったです。