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上半身デブ

久々に日曜日のスポーツクラブに行きました。
ウォーキング(歩こう会)の例会は3月まで月に1回。イヤーラウンドで10km近く歩いたとしても、足が丈夫になるだけで全身を動かす機会が少ないのです。来週から生活に余裕が出てくるので、今日を皮切りに行ける機会を作ってスポーツクラブに行くことに。

体重は相変わらず年末から2Kg増えたまま。
今日はマシントレーニングの他にはじめてエアロとYogaのクラスに。
はじめてエアロで歩いたり飛んだりする動きはなんとかついていけたのですが、ここで気づいたことが。

上半身が硬い!

歩きながら腕を動かしたり、手足を伸ばしたりするのですがなんとなく硬い
腕、肩、お腹・・・などの部分に余分な贅肉がついてしまったようです。
その影響で次に受けたYOGAのクラスでは、うつ伏せで手と足をつかむ弓のポーズが全然出来ず、上半身を使うポーズ(静止ポーズで10秒~30秒)は全然出来なかった次第です。。
平日に行く機会が増えたので、本来なら平日会員に戻すところですが、ウォーキングの季節までトレーニングを積む予定(?)ということで、来月まで土、日も使える会員に留まることにしました。
春までになんとか上半身を引き締めたいと思っているのですが、果たして??

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