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Body Step初体験

1週間ぶりにスポーツクラブに行き、初めて受けたプログラムについてのネタを。

Body Step
このプログラムは、エアロビクス等が行われるスタジオをレッスンを行うもので、Step台を使っての運動です。
今までStep台を使っての運動、プログラムは何度も受けたことがありますが、今日受けたBody Stepは、今までのStepクラスとは全然違うモノと感じました。
まず15分で基本的な動きの説明と簡単な練習。「これならなんとか出来る!」と思ったのがつかの間。いざ本番となると、インストラクターの動きと喋りが一段とレベルアップ。
一連の動きは曲に合わせて行うのですが、1曲終るごとに決めのポーズ、そして休憩。それを30分間で、6曲分やります。
最初の頃はなんとか動きについていけたものの、15分経過した頃から動くのにゼーハー言いながらとなり、徐々についていくだけで精一杯。1曲終るごとに汗びっしょり。

こうして、30分なんとか動ききりました。
クラスが終ってスタジオを出るとヘトヘト状態。
その影響で忘れ物、落し物を連発し、スポーツクラブを出てから2度スポーツクラブに戻って忘れ物、落し物を持ってきた次第でした。。

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