« 今日も旭山動物園 | トップページ | 無理は禁物?? »

腹八分目

2週間ぶりにスポーツクラブへ。
平日会員にとって「今日が今年最初」という人が多かったようです。ワタシも久々の運動だった為、朝1番のプログラムであるラジオ体操から真面目に受けました。

で、肝心の体重ですが、2週間前と比べて300グラム増えたのみ。

とはいえ、今年はまず2Kgへらしたいの願望で、こんな目標をたてました。

食べる量は腹八分目。

但し、毎食腹八分目にしても、間食やスーパーのつまみ食いはやめられす、今日もパンの試食一切れとお菓子少々をつまみ食い。。
明日の体重がこのままキープ(もしくは減っている)であれば、嬉しいのですが??

|

« 今日も旭山動物園 | トップページ | 無理は禁物?? »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。