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リフレッシュ!

午後から都内で買い物に行って来ました。

新宿のコールドストーンクリーマリーで、 クーリーズを注文。
今月初めに携帯会員となり、クーリーズ1個頼むともう1個キャンペーンに賛同。
2個頼んだモノはこの通り。
もちろん、ダンナと1個ずつ!

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今回もあっという間に滞在が終わりそうで、明日の夕方札幌に戻ります。
札幌も明日の最高気温が32度らしく、戻っても汗ダラダラになりそうです??

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

もう札幌にお帰りでしょうか。
今日の札幌も熱風が吹く暑さでした。
今夜が一番暑そうです。

明日は夕方から雨になり、
明後日には気温が下がるようですが・・・
暑さ疲れが出ませんように。

投稿: なきうさこ | 2012/07/30 23:19

群馬県、36度37度と聞くと
無事お帰りでしたか?
と、尋ねたくなるほどの暑さですね。

私も8月下旬一週間ほどの予定で東京行きを予定していて、暑さがー(;´д`)トホホ…
杞憂に終わるように祈りたい気分です。

 ウオーキングで鍛えた経験がもしかすると、少しでも役に立ちはしないかと、最近のこの暑さの中、毎日トレーニングと自分に言い聞かせ、歩いています・・どうでしょうか?
のりこさんのお土産ばなし、楽しみにしています。

投稿: 三匹の母 | 2012/07/31 10:53

コメントありがとうございます。

>なきうさこさん
新千歳空港に着いた時にはちょっと涼しかったのですが、我が家に戻った時には相変わらず室温30度!おまけに昨夜は25度から下がらなかったので、ガマンして何とか寝ました。
今日は溜まった疲れが出たのと写真の整理で1日家でした。
明日は雨が降るかもしれませんが、外の空気が吸えたら…と考えています。

>三匹の母さん
今年も非常に暑いですね!
と言いたいほど、東京、群馬は外に出るだけで暑かったです。

8月下旬の東京は、今よりはマシになると思います。但し、十分な暑さ対策は引き続き必要でしょう。外出の時には必ず水分を持っていくことが重要です。

暑い時でも「トレーニングとして歩くこと」は運動不足解消にはいいことだと思います。
しかしながら、北海道でも熱中症で体調を崩す人が増えてきております。
時間、場所、距離を考えて歩くことが重要です。
時間は暑くならない時間帯(朝や午前中早くが一番ベスト。夕方からのウォーキングもいいと思いますが、その場合には明るい場所で)
歩く場所ですが、コース内に日蔭や休憩出来るコトが必要です。また、札幌地下街、地下歩行空間を歩くのもオススメ。
とにかう、夏の間は歩くのが大変な時期ですが、天気と気温を十分考慮して、体に無理なく歩くことをお勧めします。

お土産話は本日のブログで。

投稿: のりちゃん@管理人 | 2012/07/31 21:07

 ウォーキングでのアドバイス、ありがとうございます(._.)

“夕方河川敷ウォーク”なので気温的には少し楽なのですが、あたりを“さりげなくキョロキョロ”
人けを気にしながら歩いてます。
 年配のわが身ながら、余りにもロンリー過ぎるのは、ちょっと「「怖っ!」 避けてます。

 アドバイス参考にしながら、これからまた歩いてきます(^-^;

投稿: 三匹の母 | 2012/08/03 16:23

三匹の母さん コメントありがとうございます。

「夜のウォーキングは人の気配が気になる」
わかります。
特に河川敷は、街中と比べて明るさが減っていると思われます。

これ以上のアドバイスは難しいですが、少しでも目立つモノを身に着けて置いたほうが無難です。(蛍光色の入ったウェア、帽子など)

無理なく、気をつけて夏のウォーキングを!

投稿: のりちゃん@管理人 | 2012/08/03 21:49

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