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週末晩ゴハン

今週末は久々の室蘭滞在。
引っ越し以来、週末に室蘭にいたのは今回で2回目。(引っ越してから1か月半経ちましたが、札幌に往復する機会が今月4回でした。)
室蘭滞在時に限って朝から雨。
午前中「暑さの為」ほったらかしにしていた荷物整理を行い、昼食後”室蘭にご主人の実家がある”ワタシの友人と室蘭の道の駅で再会。1時間ほどのおしゃべり。
雨にもかかわらず、飲み食いしたモノがかなりのカロリーだったので、夕食は市内のスーパーで購入。食卓に並べたのはこの通り。

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半分以上食べた状態ですが、秋サケをバターで焼いたもの、マグロの刺身が美味でした。グリーンアスパラガスはさっと茹でたものですが、何もつけずに食べられました。ほんのりとした甘さが・・。

家の片づけはまだまだ・・・。
明日も少し片付けを行いつつ、室蘭の週末を楽しむ(?)予定。

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帰り道

今週トレーニング3回、1日おきにスポーツ施設に通いました。
スポーツ施設の行き帰りにバスを利用していますが、今日は帰りはバスを使わず、歩いて帰ることに。

歩いて約5分、まずここを発見。

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やきとりの一平本店。
室蘭やきとりのお店と言えばこの名前を挙げる人が多く、札幌では2店舗あります。(そのうちの1店に入ったことがあり。)
この本店では平日ランチをやっていて「やきとり定食」がしっかりあります。

しばらく歩くと、先日撮影した知利別川にかかる橋が。
らん蘭橋と言います。
橋からの光景。

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平日だった為”がらーん”としていましたが、休日になると少々賑やかになるのかなぁ・・・と思ったほど。

結局、スポーツ施設から途中昼食を食べて、家まで歩いてしまいました。
歩数計を見ると久々の12000歩。距離で言えば8.2㎞。
行きのバス停まで約1kmほど歩いているのですが、残り7kmは帰り歩いた分と買い物で歩き回った分。
買い物で1kmほど稼いでいたかもしれない??

来週もお天気だったら、歩いて帰ります!

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ネットファンクラブ

メールでこんな通知が届きました。
「皆様にご愛顧いただいております、”T-SQUARE official members site”は、2013年8月31日をもって課金業務を終了とさせていただくこととなりました。
会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解頂きますようお願い申し上げます。」

35年前に、T-SQUARE(当時はTHE SQUARE)のファンクラブに入会。
年3~4回郵送で会報が送られ、年1回程度ファンとの集いがあったようです。
手元には入会して初めて送られてきた会報(1988年春発行)を未だに持っており、ファンとの集い(新富良野プリンスホテルで行われた)、NEWアルバムの紹介 、コンサートツアーのスケジュール、会報担当者への意見・・・など「目を通して」情報を得ることが出来ました。
しかしながら、紙での会報送付は2004年春で終了。
以後、ネット上でのファンクラブへ移行していきました。

このネット上のファンクラブは、2年間別会社での運営でしたが、
6年前にインターネットプロバイダーを通じての「会員制サイト」として再オープン。
しかしながら、8月末でこの形態を解消することとなり、
本日送られて来た「T-SQUARE official members site 終了に伴う・・・」のメールを読み、慌てて今度のサービスサイト「NEVAEH」(ネバー)に登録しました。
登録理由は「チケット先行」(会員優先サービス)の為です。

ファンクラブを通じてのコンサートチケットは、入手できれば大体前のほうに座れることが出来、T-SQUARE の場合、優先入手を通じてのコンサートコンサートチケットは10列目以内に座れてます。

今まで月840円の課金(1年間で約1万円)だったのですが、今度は月額315円、12か月前払いで3780円。
特典つきだったため、当然12か月前払いに。

画像や動画も見られるとのことですが、更新時期が不確定なので「時々覗く」こととなる予定。
メールでの情報は月1~2回送られてきますが…。

好きなアーティストを応援するのに「費用が高くつく」とお思いでしょうが、遠くからでも応援してあげたいという気持ち、それがネットファンクラブの会員である証明かもしれません。

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夕暮れの光景

ダンナが仕事から帰ってくるなり、「今一番綺麗な場所に車で連れて行く」ということで、室蘭の夕暮れ撮影へ。
実は、1週間ほど前に祝津展望台からの夕暮れ撮影に行ったのですが、実家の母からの長電話で満足な撮影が出来なかったため、本日はリベンジ。

1か所目は室蘭駅から2kmほど離れた漁港。
堤防から海を臨む。

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灯台の先には、うっすら駒ヶ岳が見えました。

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2か所目は祝津展望台。
午後6時過ぎ、沈む夕日を見ることが出来ました。

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ちなみに1週間ほど前。撮影出来たのは、陽が沈んでしまってからでした。

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夕日の撮影の反対側は、白鳥大橋が見える場所。日が沈むと、工場の灯りが灯され始めますが、今日はちょっと早かったです。

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この光景の撮影時の気温は20度ちょっと。
半袖では寒く、久しぶりに長袖のパーカーを羽織ってました。
特に祝津展望台では風が強く、しばらく立っていると「寒い」と感じるほど。

季節は、そろそろ秋へ。
9月に入ったら、今度は夜景のリベンジを。。

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トレーニング2回目

先週から通い始めたスポーツ施設で2回目のトレーニングを。

昨日、一昨日と出来るだけ歩き、時間のある時には「ひねり運動」「スクワット」を行ったため、1回目よりも体が動くようになりました。
しかしながら、マシンの使い方にはまだ慣れず…。

運動の際にはコーチが時々見て教えてくれますが、「月曜日の午前中」だったため、施設自体会員さんで満杯状態。
初心者として迷惑をかけないよう、少々遠慮しながらのトレーニングでした。
それでもマシンとストレッチで30分で終了。
「慣れてくればこのペースでトレーニングできるのかぁ・・・。」と期待大。
週2~3回のペースで通うことにしたため、次回は明後日。

終了後、バスを待つ間近くを散策。
室蘭にも川と遊歩道がちゃんとあります。その一部です。

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この川は「知利別川」(ちりべつがわ)。
室蘭岳山麓総合公園付近で源を発し、中島町を経て室蘭港(湾奥に相当する新日鐵埠頭)に注ぐ。(インターネット百科事典ウィキペディアより)
室蘭は川よりも海や港のイメージが大きいのですが、川沿いの遊歩道が存在していたことで「ちょっと一休み」出来ると感じました。

遊歩道の途中にみかげ石の腰掛がありましたが、熱くて座れませんでした。。

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札幌さんぽ

札幌滞在最終日、大通まで歩いて往復。
ダンナの実家に帰る途中、こんな光景を 。
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最近できた「大通すわろうテラス」。
行きに撮影したためオープン前でしたが、この時期お天気であればオープンテラスでの飲食は心地いいモノだと思います。 大通4丁目の「コスモビル」前にあります。
コスモビルは今月末で全館閉館ということで、残っている店舗のセールが行われていました。

そして、西4丁目から市電通りをテクテク。
今日はクルマの通りが少なかったため、三吉神社の鳥居もしっかり撮影。 undefined

そして、こんな場所が。

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かつて「声」という喫茶店があった場所。

建物は取り壊され、「ファイターズを応援する会」としてスイーツのお店が新たに建てられていました。

先週から「減量」を意識し始めたため、この2日間出来るだけ歩きました。
お盆中は体を動かず食べる機会が多かったので、ちょっとずつ体が戻って行けば…という状況。

夕方、買物した後室蘭に戻ります。
明日からまたトレーニング再開です。

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札幌滞在中

昨夜から札幌に来ています。1週間前と比べて、大分涼しくなりました。

ダンナの用事に便乗した目的ですが、今日は事務所での手伝いに行って来ます。

昨夜久しぶりにゲーセンで「大当たり」を出してしまい、保有枚数が1600枚となってしまいました。
メダルを減らすのに頭を抱えそう。(このゲーセンは預かり日より100日間保管してくれるのが嬉しいのですが、札幌滞在時に通うことになりそうです??)

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減量トレーニング初日

今日から”減量”に取り組むべく、スポーツ施設に通い始めました。

ここでのプログラムは、マシントータル30分、ストレッチ12種類(約5分)。
初回はコーチと一緒にマシンの使い方とストレッチをマンツーマンで教えて頂きました。

マシンは慣れている生徒さんと一緒に行いますが、マシンを所定の時間使い、次に移動して次のマシンに・・・という流れがうまく機能できなかったです。
今まで通ったスポーツクラブにあったマシンはなんとか動かすことが出来たのですが、大半が「初めて」のモノ。
初めてだったため、時間内で「動かしてみる」のがやっと。

おまけに久しぶりの運動だったので、1つ動かすごとに汗ダラダラ。(;´Д`A ```
コーチが「時々水を飲んだほうがいいですよ」と、数回行うごとに水分補給。持ってきたペットボトルは自分で取ることが出来ず、コーチに持ってきてもらった次第。m(_ _)m

トレーニング初日は、運動不足により「散々な結果」でした。。
終了後、昼食を食べて家に戻りましたが、夜になっても体がポカポカしてます。

当分の間、週に2~3回通うため、次のトレーニングは来週初め。
明日から週末は札幌に行くため”しばらくお休み”ですが、体重が増えないように気を付けます。

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誕生日

本日1つ年を取りました。

去年よりネット上でのお祝いメッセージが増えたことにビックリ。

室蘭以外のお友達が多いのですが、それでも「ネットで繋がっている」ことが嬉しく、ワタシにとって幸せな1日となりました。

ダンナが仕事帰りに、お祝いのケーキを買ってきてくれました。
玄関に入るなり電灯を消して「ハッピーバースデー」と。
ちょっと驚いたものの「早く電気つけて!」といつもの調子で。。

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明日から減量プログラムが始まります。
まずは増えた分だけ減ってほしいのですが、努力次第でしょうか??

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初乗車&即決!

某スポーツ教室の無料体験へ行ってきました。

今まで住んだことのある札幌、旭川では、自宅から歩いて(もしくは自転車で)スポーツクラブに通うことが出来たのですが、今回行く場所は歩くと40分近くかかり、自転車だと陸橋を渡らなくてはならず、室蘭に来て「初めて」市内路線バスを乗ることに。

室蘭市内での路線バスは「道南バス」1社。
市内を走るバスは系統が付いていますが、行き先は「工大循環」(室蘭工業大学の近くまで行く)「資料館」「室蘭港」・・・など終点が駅でないのがほとんど。でも、駅前に立ち寄るバスが多い(と思われる。)

昨夜から色々調べ、某スポーツ教室の最寄りのバス停までの系統のバスに何とか乗車。日中は1時間に2本(30分おき)。
ちなみに、我が家の近くのバス停まで徒歩10分かかるので、発車時間に間に合うように家を出ました。
最低料金は200円。我が家から下車する停留所まで200円と思いきや、
降りる3つ手前で料金が上がり、240円。
慣れてきたら、200円で降りられる場所まで歩く予定。

無料体験を受けましたが、体のサイズを測ってショック(。>0<。)
身長が3センチほど縮み、体重は1か月で3kg増。
考えることなく即入会!

今までスポーツクラブで使ったことのある機械(マシン)を体験しましたが、楽に動かせるはずが・・・10回行っただけで大汗。
本格的な始動は、明後日から。
まず、増えた分だけの減量が目標。

明日は誕生日なのでお祝いのモノを食べておき、誕生日後「本腰」をいれて励みます。。

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豪雨一過

昨日の室蘭は1日雨が降ったりやんだり、時折強い雨が降りました。
しかしながら、今日は朝からお天気。
昼食後近くのイタンキ浜へ。

20130819dsc_10030海水浴シーズンは終わってしまいましたが、今まで訪れた中で一番”穏やか”な海でした。
砂浜では散歩している人、波と戯れている人がチラホラ。
ココにきて、初めて”青空”を撮影。素晴らしい空の色でした。

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その後、街に出てビックリ!
歩いていると、見慣れないモノが。なんと歩道に

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アゲハチョウ。種類はわかりません。
チョウチョウでさえ近年見たことがなかったのですが、街の、しかも歩道でお目にかかったのは初めて。
なかなか羽を広げてくれなかったので、手で触って上の通り。夢中で撮影したものです。

明日の予報はまた雨。
明日は久しぶりに運動(と言っても体験)に行ってきます。

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札幌歩こう会準例会「納涼ウオーク」

報告が遅くなりましたが、8月11日(日)札幌歩こう会準例会「納涼ウオーク」が行われました。
集合場所は中島公園北口広場。

この日の天気はくもり。前週に行われた「北広島ウオーク」の時より幾分涼しかったと感じました。
お盆の時期だったため、いつもの例会・月例会より参加者が少なく、この日集まったのは約100名。
今回、6月に札幌で行われた指導員研修で公認指導員を取得した数名が「指導員デビュー」として、途中での誘導に携わりました。
歩行距離は10km。2班で歩く予定が1つの大きな団体として歩きました。(集合時間午前9時半、出発式とストレッチを行い、午前9時50分にスタートしました。)
出発式の様子。

20130811_10002 スタート直後、中島公園内での歩行。

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コースは中島公園→幌平橋→豊平川サイクルロード→白石藻岩通→精進河畔公園(休憩)→精進川の滝前→天神山→相馬神社→平岸通→アンパン道路→月寒あんぱん本舗本店前→ゴール(アサヒビール園)

精進河畔公園内で

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精進河畔公園内には、大正11年ごろから昭和12年ごろまで天然の氷を採取するための「氷池」があったそうで、近年この「氷池」を住民の要望で再現したとのこと。出発前に見学しましたが、「氷が取れるのかなぁ」と疑問が。
その後遊歩道を通って天神山に向かいました。4月に行われた「早春ウオーク」でこのルートを歩くはずが残雪の悪路の為歩けず、今回リベンジで歩くことが出来ました。
天神山を上ると、樹齢300年の相馬神社の御神木。参加者は感心しながら眺めていました。

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相馬神社からの下り道。

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その後アンパン道路を通って目玉の1つである「月寒あんぱん本舗」本店に向かいましたが、店は残念ながらお休みでした。。

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1つの団体で歩いていたはずが、途中から10名ほどの小団体となり、おまけに新しい指導員とともに「誘導」を行いながら残りを歩きました。
午後12時過ぎ、ゴール地点のアサヒビール園前に到着。
ゴール後、会員、役員50名ほどでアサヒビール園でのジンギスカンパーティーに参加。蒸し暑い中でのウオークとなったため、飲み物、食べ物は美味でした。

本来なら本日月例会が行われていますが、今回、次回(9月1日)は都合により欠席します。
次のウオーキングは9月2週目の「北海道ツーデーマーチ」に参加予定。会場の洞爺湖まで室蘭から路線バスで行けるので、今から楽しみです。。

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帰宅しました

5日ぶりに室蘭に戻りました。

夜の室蘭は雨が降ったりやんだり。
家の中の温度計が30度だったので、窓を全開して暖かい空気を抜いています。

とにかく”忙しい”休みだったため、疲れがどーっと出て、
おまけに昨日トータル6時間近く車に乗っていたので、両足がむくんでしまい「エコノミー症候群」の状態になってしまいました。
足の疲れは、徐々に解消してきてます。

とにかく、明日1日室蘭でゆっくり休養します。
先週のウオーキングの報告…覚えている限り次のブログで。

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しばしの旭川

墓参りに行く途中、旭川に立ち寄りました。
時間の都合で旭山動物園は断念となりましたが、久しぶりに旭橋の光景が見られました。
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これから買い物して墓参りに向かい、夜札幌に戻る予定です。

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お盆休みですが・・・

昨日札幌に戻りました。
親戚のご不幸があり、明日札幌から旭川に向かい、明後日墓参りに出かけて再び札幌に戻り、土曜日の夜室蘭に帰る予定です。
次のブログは、時間が出来たら書きます。

先日のウォーキングの報告は、1週間遅れになるかも??写真は色々撮影してます。

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高速バス

急用で急遽室蘭に戻りました。

室蘭までダンナと別々に行動することになり、”初めて”高速バスで札幌から室蘭行きの「高速むろらん号」に乗車。
定期ダイヤで所用時間2時間5分だったのですが…。

バスの座席はほぼ埋まった状態で発車。
運転席の上にはテレビがあり、夕方だった為STV「どさんこワイド」が見られる状態。
座席のイヤホンで音声がしっかり聞けましたが、高速道路に入ると所々電波状態が悪くなり、登別近辺ではテレビが全く見られませんでした。
おまけに、札幌市内での渋滞に巻き込まれ、
室蘭に到着したのは、予定時刻より15分の遅れ。
何とかバスを降りました。
(写真は室蘭東町バスターミナルに到着した高速むろらん号)

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室蘭に着いてからの第1声

あー疲れた!

ダンナと合流して、食事を済ませて我が家に戻りましたが、我が家の温度計30度に唖然。。。

休む間もなく荷造りをして、明日朝札幌に戻ります。。
(室蘭に戻るのは17日晩の予定)

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札幌滞在中

昨日から札幌に滞在しています。

今回、久しぶりにチビパソ(Vista)を持ち出したのですが、設定(アップデート)で1日かかってしまい、やっと今日ネットに接続。
試行錯誤しながら、書き込みできるようになりました。

本日は納涼ウォークで10km歩きました。
慣れないパソコン状態なので、今日のウオークの報告は後日記載します。
(写真も取り込めるはず・・・ですが・・・。)

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1日雨

今朝から室蘭は雨が降り続きました。
と言うことで、1日オタク。

夕方になって、ダンナに連絡して車で買い物へ。
やっと”広々”動くことが出来ました。

明日から1週間ほど札幌へ行きます。
先週同様、夕食で残飯整理をし、夕食後洗濯。
先週と比べて「残飯整理」するモノが多く、味噌汁は各々2杯、デザートにダンナにヨーグルトを手伝ってもらいました。
普段の夕食よりカロリー過多の状態??

札幌では歩こう会の手伝い、月例会の参加、墓参り・・・と色々予定が待っています。
1週間ぶり、札幌に住んでいる感覚での滞在になるかもしれません。。

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歩いて50分!

室蘭に引っ越して以来、自転車に乗らず”歩いて”あちこち散策しています。

スマートフォンに内蔵の歩数計を時々チェックしていますが

昨日(8月7日)12885歩 歩行距離8.6km
今日(8月8日)12611歩 歩行距離8.4km

昨日はイタンキ浜からちょっと遠くのスーパーまで行って、我が家に戻りました。
今日は東室蘭駅の東口から西口へ。我が家から東室蘭駅まで1.6km、駅から目的地まで約2km。行った場所は

20130808dsc_0001室蘭市内唯一のミスド。
登別市内(室蘭郊外)にもミスドがありますが、スーパーに入った店舗らしく、このミスドはビルの1階にあります。
先月まで住んでいた札幌琴似のミスドは家から歩いて15分でしたが、このミスドに行くまでに歩いて片道約50分。車で行けば約15分。
食べたくなったら「ひと運動」です。

この近くにはゲーセン(メダルゲームがある店)があり、先日初めて入店した以来本日も”寄り道”。
ゲーム機自体5年ほど前の古いゲームがメインなのですが、本日もゲーム代をつぎ込んでしまいました。。

ダンナにこのことを話したら「で、いったい本来の目的はなんだったんだ?」と。
返事に困ってます。。

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イタンキ浜海水浴場

1週間ぶりに我が家の近くの海「イタンキ浜」へ。
ココは夏の間海水浴場として、市民が訪れます。

今日の室蘭はお天気となり、海水浴には絶好のお天気・・・と、思いきや。

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本日も波高し。それでも

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先週より海へ訪れる人が多かったという印象。
真上には

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ここではカモメさんです。カモメが数羽止まっていました。
別のカモメさん。

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我が家の近くにも、時々カモメさんが飛んできます。
今度は飛んでいるカモメさんが撮れたら・・・・チャレンジしてみます。

今度イタンキ浜に行くのは、夏の終わりになる予定??

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ゴミ収集

引っ越して、ゴミ出しが楽(?)になりました。

今までは月曜から金曜まで毎日違った種類のゴミ収集があったのですが、室蘭では週2回、多くて週3回。
「週2回」は燃えるゴミの収集。
残りの1回は、隔週で「びん・缶・ペットボトル」、月1回で「燃えないゴミ」「プラスチックゴミ」「電池類」。

出す曜日が少なくなったことに加え、1回に出すゴミの量が多くなりました。
札幌で「紙ごみ」「資源ごみ」と出していた1部のゴミはすべて燃えるゴミ。
「びん・缶・ペットボトル」、「電池類」以外はすべて有料ゴミ(専用のゴミ袋)に入れます。今まで1回5リットルか10リットルだった燃えるゴミは、1回で10リットルか20リットル袋に。
ゴミ袋代、かなりかかりそうで。。。

引っ越す前にかなり捨てたのですが、引っ越し後も処分したいものが多いので、出来るだけギリギリに詰めてゴミ袋を出してます。
明日は月1回収集のゴミがありますが、有料ゴミ袋に詰めるだけ詰めて出す予定です!

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帰宅しました

夕方札幌を出発し、午後9時前室蘭へ到着。
室蘭市内に入った途端、霧雨でした。。

やはり、札幌と比べると涼しいです。

本日は月1回の通院(来月からは室蘭から日帰り通院に)、その後歩こう会事務所での残務整理。
事務所から市電に乗ったのですが、今日は今までの古い電車。
新型車両に乗りたいと願っていましたが、昨日”久しぶり”に乗車。
但し、2停留所目で降りてしまいました。。

来週もお盆の用事の為、札幌に行くことになりました。
今回はあっという間の滞在でしたが、来週は少々余裕が出来るかも??
(写真は昨日ダンナ撮影の新型車両です。)

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北広島ウオーク

北広島ウオークに参加しました。集合場所はJR北広島駅東口広場。
札幌広域圏組合と札幌歩こう会との共同開催で、札幌歩こう会の準例会でもあります。

昨日から札幌に滞在中で、集合時間の1時間前に到着。
久しぶりに担当から外れましたが、出発前の誘導とゆっくり組の誘導に。
ワタシ自身1か月ぶりのウオークだったため、少々不安でしたが・・・。

お天気の中、約300名の参加者が集まりました。
午前9時半から出発式が行われ、ストレッチを行った後スタート。
早く歩く組には参加者の半数近くがスタートし、10分ほどおいてゆっくり組がスタートしました。

この日の様子。

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20130804img_0042このコース、途中で「レクの森」の中を歩きました。
森林浴で涼しいと思いきや、あちこちで虫のイヤな音に惑わされました。
その他は緑に囲まれた、遊歩道をひたすら歩きました。
途中2か所の休憩を入れ、約10㎞を3時間ほどで。午後1時前にゴール。

ゴール後、北広島駅周辺で行われていた「ふるさと祭り」を見ながら、スタッフと共に昼食。
YOSAKOIソーランの元気な、力強い演舞を見ることが出来、1時間ほど滞在した後会場を後にしました。。

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週末

1週間ぶりに札幌に行きます。

ダンナ・ワタシ共に”用事”であっという間の滞在予定。
ダンナのお母さん宅に宿泊し、月曜日の夕方室蘭に戻ります。

今回は荷物が多く、おまけに約1か月ぶりに長距離を歩くことにしたので、リュックサックとウォーキングで着るものを用意、滞在中は短距離用のウォーキングシューズ。
旭川に住んでいた時、夏の間は車で札幌に行ってました。
今後、冬まで「ダンナと一緒に札幌」の時には車で行く機会が増えると思います。

朝早く出発するため、早くフトンに入る予定。。。

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イタンキ浜

8月に入り、室蘭はようやくお天気になりました。

我が家から歩いて10分ほどで”海”。
イタンキ浜です。

引っ越してからお天気に恵まれず、今日になってようやく行くことが出来ました。

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ココは、夏の間は海水浴場。
しかしながら、本日は波が高かったため「遊泳禁止」の赤旗が立っていました。
反対側はこのような光景。(止まっている車は、海水浴に来た客らしい?)

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浜の近くには、ひっそりとハマナスの花が。

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ココは”鳴き砂”で有名な場所でもあります。
海岸を歩く、砂を感じてみる…と今後また足を運びたいと思っています。

海の近くの我が家は、生まれて初めてでして。。

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