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ウォーキングフェスタ東京第1日目(サワリ)

今年もウォーキングフェスタ東京に参加することが出来ました。
会場は小金井公園。

今年の1日目はハナミズキルート。
深大寺、野川の遊歩道を歩きました。
ワタシ自身、今年に入って20kmを歩いたことがなかったので少々不安でしたが、周りの参加者のペースに合わせながら、なんとか歩くことが出来ました。
しかしながら、野川の遊歩道がきつかった!
今日の東京の最高気温が23度だったので、半ば暑さとの戦いでした。でも、途中で座って昼食をとることが出来、昼食後はいつものペースで歩けたので、ゴールは午後2時でした。

今日の様子。

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明日はサクラルートを歩きます。お天気に恵まれてほしいです。

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池袋散策

昨日から実家に滞在しています。

母がパソコン教室とかかりつけの病院に行くというので、夕方まで時間が空きました。

色々考えた結果、久しぶりに池袋へ。10数年前までよく足を運んでいたのですが、北海道移住後年に1,2回行く程度(東松山からの帰りが多い)で、昔よく行っていた場所がどうなったのか?ちょっと歩いてみた次第でした。

Uniqroでの買い物があるため、西口の東武百貨店へ。
催事場のイベントは、お馴染みのモノで、

20170428dsc_10008北海道内の有名な飲食料品が一堂に集まっていました。
その中で、旭川の有名な酒蔵「国士無双」の前を通ると、スタッフが「試飲しませんか?」と。このショーケースのお酒を。

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当初は1種類で終わるはずが、2種類試飲した時点で「お客さんにお酒を注いでいる写真を撮りたい」ともう1人の販売員に依頼したため、3種類目を。ところが、スマホ(iPhone)の使い方がわからず、「もう1度」と言っているうちに、このショーケースのお酒を全部試飲する事態に。。
ちなみに、頼まれた販売員は、カメラのボタンを長押ししてしまったため、132枚の連写だったそうで。
この大北海道展、昨日から5月9日まで。平日にもかかわらず、会場は賑わっていました。

東口、西口周辺を歩き回りましたが、残念なことに15年前に数年間通っていたフィットネスクラブの看板がなくなっていました。
ネットで調べたところ、諸般の事情で3月中旬に閉店したとのこと。
地元に気に入ったフィットネスクラブがなかったので、当初新宿店に入会し、新宿店が閉店したため池袋店に移籍したのですが、また1つ思い出が消えてしまいました。
マシンは10数台あり、エアロビクスを中心としたスタジオプログラムが充実していたのですが、運動方法の多様化(中高年に対する運動方法、激しい運動は好まれないのでは?と思う)や利用料金、施設内の設備など、「今の時代」に合わない方法、場所があるようです。

池袋で1か所行きそびれた場所があるので、数日中にまた足を運べれば…の状況です。。

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サクラサク

北海道ではこの時期、サクラの開花が待ち遠しい状況になっています。
今日(4月26日)函館で桜が開花したとの情報が。

札幌でもサクラの開花が待ち遠しい状況になっていて、今日のローカル番組(STVどさんこワイド)では札幌中心部のサクラの開花の様子を報告していました。

ワタシは、本日札幌歩こう会事務所当番でした。
帰りに中島公園内を通ると、1本の桜の木がこんな状態。

20170426dsc_10001裏に廻って、何とか撮影。

20170426dsc_10003サクラの花が一リン、花が咲いていました!

明日から実家に帰るので、札幌に戻るのは1週間後となりますが、1週間後に札幌市内のあちこちでサクラが満開になっていることを、今から心待ちとして、旅に出ます。

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東区内の公園で

バイト終了後、歩こう会の用事で札幌市東区のお店へ。
注文したモノを引き取ることだけでしたが、時間が出来たので札幌市内で咲き始めた「キタコブシ」の花を見つけようと、あちこち見回ったのですが、収穫ナシ。
民家の庭に咲いていたのを見つけたのですが、勝手に入ることが出来ないので、本日は断念。

お店の近くに「北園公園」がありました。
午後から雨が降ったりやんだりだったので、公園の様子はこの通り。(雰囲気だけでも)

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インターネットで調べると、北園公園は札幌市内初の冒険公園で、アスレチック遊具の数が札幌市内の公園の中でも多いとのこと。
確かに子供たちの遊ぶ姿、子供達の声が聞こえていました。
お天気だったら遊具を色々見たいところでしたが、次の機会にします。(この年齢で滑り台や吊り橋などで遊んだら、筋肉痛がひどいかも??)

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中島公園クリーンアップ作戦と総会ウォーク

4月23日日曜日、札幌歩こう会例会「総会ウォーク」が行われました。
集合場所は、中島公園北口広場。

総会ウォークが行われる前に「中島公園クリーンアップ作戦」として、中島公園内の清掃を行いました。
この時、スタッフ&役員が100名ほど集まっており、6区間に分かれて清掃を。
ワタシは第1区。中島公園駅周辺(例会の集合場所)を担当。
前日の雨で枝、葉っぱが結構散乱していたため、第1区に集まった参加者と共に葉っぱや枝を拾いました。ほうきやゴミハサミがあったものの、貸出数が少なかったため、手で拾ってごみ袋に入れました。
植え込みに葉っぱや枝がかなり落ちていましたが、1時間の間にすべて拾うことが出来ず「主だったモノ」のみ拾いました。それでも拾う前より”綺麗”と感じたほど。
1時間の中島公園クリーンアップ作戦は、無事終了しました。(写真はその様子)

20170423_10001午前9時45分より総会ウォークの出発式が行われました。
藤田理事長の挨拶、距離認定者の表彰、コース説明、ストレッチ(ワタシが行いました)の後、10kmコースからスタート。この日の参加者は約130名でした。
出発式前の様子。

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本来ならウォーキングの報告になるのですが、5kmコースを歩く予定が用事で事務所に行く事態となり、5kmコースのスタートを見送った後、歩こう会事務所へ。
事務所での用事が短時間で終わったので、地図を見ながら5kmコースを。
途中のテレビ塔近くで合流することを目指し、大通まで地下鉄で先回り。
ところが、テレビ塔近くで待つものの、20分ほど待っても団体は現れず…。
仕方なくテレビ塔前→時計台前→赤レンガプラザ→道庁赤レンガ前を通り、ゴール地点のかでる2.7へ独り歩き。(約1.5kmでした。)
ゴール地点では担当スタッフが待っていて、5kmコースの到着はまだとのこと。
ゴールで20分待った後、午後12時前に5kmコースの参加者が団体でゴールしました。(その後ワタシはゴール認定等を行いました。)

昨年に続き、今年も総会ウォークは”中途半端”な歩き方となってしまいました。

次回は5月14日の「琴似発寒川ウォーク」ですが、担当なのでレポートは厳しいかも??
その代わり、今週末東京で歩く予定です。

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無事おわりました

本日は札幌歩こう会の総会&総会ウォークでした。

毎年「総会が何事もなく無事に終わってほしい」と思いつつの出席ですが、おかげさまで今回も大きな混乱はなく、歩こう会の総会は無事に終わりました。
総会終了後、スタッフの打ち上げがあり、ワタシの席の周りはいつも以上(?)に盛り上がった状況。
打ち上げ終了後、家に戻る予定が、ダンナに連絡を取ったところ「これから晩ゴハンだけど来るか?」とのことで、ダンナと合流。ベツバラを食べて、午後9時前に戻りました。

久しぶりに”長い”1日でした。

本日のウォーキング等の報告は、次のブログで。

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月例会の下見

5月に行われる札幌歩こう会月例会の下見を行いました。
12km、5kmの2コースあるのですが、本日は12kmコースの下見。(5kmコースは先日、体調を崩しながらもなんとか実施しました。)
ワタシは「先日12kmコースを歩いた」というコトで、サポート役。当日のリーダー、サブリーダ、アンカー担当者と計4名で実施しました。

3週間前に「下見の下見」で歩いたコースなので、地図を見ることなく大半を歩くことが出来ました。
変わった点と言えば、1つは白い恋人パーク近くの公園の雪がなくなっていたこと。(この通り)

20170422dsc_100031つは「宮丘公園」に入れたこと。前回は「閉鎖中」の看板があったのですが、今日はすんなり入ることが出来ました。
ところが、入るといきなりこんな看板が。

20170422dsc_10005 「本番は気をつけて歩かないと…」と話しながら進んだのですが、奥に進むにつれて公園の出口があるはずが…歩いても歩いても見つからず、公園内で20分ほど迷い込んでしまった次第。しばらくして地元の人が通りかかったので、道を教えてもらって何とか公園を出ることが出来ました。
公園内は、このような広場あります。

20170422dsc_10010 そして、3週間前は西野緑地入口近辺が雪で覆われていたのですが、本日までに雪がなくなり、琴似発寒川遊歩道まで休むことなく歩くことが出来ました。
こんな場所を歩きます。

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20170422dsc_10017そして、今日の琴似発寒川。

20170422dsc_10015今日の札幌は朝から雨でしたが、宮丘公園に着いた頃から雨がやみ、ゴールまで雨にあたることなく歩くことが出来ました。
本番では桜の花が咲いて、お天気になってほしいです。

明日は「総会ウオーク」と「札幌歩こう会総会」に出席します。
体調はなんとか良くなりましたが、明日の為に今日はゆっくり休みます。

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食べた!休んだ!

本日1日休養しました。

「風邪」とはいえ、「過労」が入っていたかもしれず、昨夜は久しぶりに8時間近く睡眠をとり、今日は午前2時間、午後2時間フトンで寝てました。

食事もいつも以上に摂取し、昼食はスーパーでかつ丼とサラダを購入し、夕食はスーパーでの色々な惣菜(ハンバーグ、かつどじ、刺身・・・)を購入し、味噌汁と漬物を作って食べました。

おかげで、カラダは何とか回復。
明日からまた忙しい日々が続きますので、今日も早めに休みます。

明日はSuper Friday3週目ですが、このところの寒さでアイスクリームに手が届くか?の状況です。ちなみに、先週立ち寄ったアイスクリーム店の前を通ったのですが、今日はガラガラでした。。
(写真は、先週食べたアイスです。)

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こんな時に

昨夜から風邪をひいてしまいました。

札幌の気温が「異常に低い」(今日の最高気温が9度で、ここ数日10度前後が続いている)ことと、「色々な疲れ」が原因と思われる。
今日は「どうしても行けなくてはならない用事」があり、用事が終わって近くの病院へ。
気管支炎かも?と思い、レントゲンまで取ってもらったものの、症状は「風邪」でした。

明日はバイトが入っていましたが、なんとか休むことが出来ました。
札幌に引っ越して9か月経ちましたが、風邪でダウンしたのはこれで3回目。
「風邪をひかないカラダ作り」が急務です。。。

というコトで、今日、明日で十分休養を取って、明後日からのバイトなどに備えます。

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敗北・・・

ダンナが昨日移転オーブンした雪印パーラーに行きたいとのことで、夕食後早速新店舗へ。 ところが、店の入口には

20170418dsc_0007 Closeの文字が。
本来の閉店時間は午後9時ですが、店のスタッフが出てきて「先ほど4時間半待ちのお客様をご案内させていただきましたので、本日は閉店とさせていただきました。」と。
我々を含め、数名の客は「残念です」と言って店の前から引き揚げていきました。

昨日、某ローカルテレビの朝の番組で「3日間パフェが半額です!ぜひ足を運んでください!」と告知したため、その情報などから移転店舗に殺到したのでは?と思うのです。

ダンナは「タダで帰ってなるもんか!」と言って、近くのアンティーク(パン店)に立ち寄ってヤケ買い!買ったパンは赤レンガテラスの2階で飲み物と共に飲み食いしました。。

尚、雪印パーラーのショーケースサンプルをすべてリニューアルしたとのことで、写真だけ撮影してきました。
落ち着いたら、定価で食べに行く予定ですが…。

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札幌歩こう会月例会「早春ウォーク」2017参加報告(後編)

前編からの続きです。

豊平公園内に入り、昨年リニューアルした「緑のセンター」に向かいます。昨年までの建物は解体され、昨年まであった場所の近くには、このような立札が数か所ありました。

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そして、新しい建物へ。5kmコースはここで15分の休憩となりました。(写真は昨年撮影。土の部分は舗装されました。)

20160417_10025建物内には様々な花々が展示されているとともに、販売されていました。
2階に上がって花々の様子を見ることが出来るのですが、時間がなかったため1階の花々の見物で終了。花を購入する参加者が数名おりました。(写真は中の様子)

20170416_1002915分の休憩で中を見学した参加者は、建物を出て歓談する人が多かったです。
この日の5kmコース参加者は70名近くおり、参加者を見落とさないように出発前のチェックが忙しかったです。

休憩後、北海きたえーる前を通り、スタート地点へ戻ります。

20170416_10035昨年は雨が降ったりやんだりの状況でしたが、今回はお天気に恵まれて「昨年のリベンジ」を果たすことが出来ました!

北海学園前を通り、南大橋を渡り、スタート地点の中島公園へ。
午前11時45分、5kmコースの参加者全員中島公園に戻りました。

次回は4月23日「総会ウオーク」に参加予定。
昨年は”ひとり歩き”となってしまいましたが、今年は団体で楽しく(?)ゴールを目指します。今のところ、歩行スタッフになっていませんが…。

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札幌歩こう会月例会「早春ウォーク」2017参加報告(前編)

4月16日日曜日 札幌歩こう会月例会「早春ウォーク」が行われました。
集合場所は中島公園北口広場。

札幌市内の雪はほとんどとけて、冬靴から普通の靴で歩けるようになりました。
「今日が久しぶりのウォーキング」という参加者が多かったような気がしました。
ワタシ自身、出発前はいつものように雑務に追われ、出発式の15分前からはワンポイントレッスンを。「ウォーキングは最高の健康法」と言うタイトルで、ウォーキングの利点をいろんな角度から話しました。(前日の10数分の準備で、なんとか話すことが出来た!)

9時30分から出発式。
藤田理事長の挨拶、本日の担当平井理事のイヤーラウンドの表彰、コース説明、スタッフ紹介・・・と続きましたが、参加者の1人が「聞こえません!」というヤジがあったので、ワタシがスピーカーを通じた多少の大声で再度スタッフ紹介を。
この声で納得して頂けた(?)ようで、続いて平井理事のストレッチが行なわれ、終了後12kmコースからスタート。
この日は12km、5kmの2コースあり、参加者はワタシの目測で約130名でした。
出発式の様子。

20170416_1000612kmコーススタートの様子。

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コース(5km):中島公園北口広場→南7条大橋→国道36号線→豊平4-8(右折)→スーパーBIG前→北海きたえーる裏→豊平公園(緑のセンター)休憩→北海学園前→豊陵公園前→南大橋→中島公園北口広場

スタート後、南7条大橋を渡ります。
ワタシは今回5kmコースのアンカー。参加者を後ろから誘導する形で進んでいきました。
南7条大橋を渡しましたが、この橋から見下ろした豊平川。雪はすっかりなくなり、川の水はいつも以上に、雪どけ水が多く流れていました。

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南7条大橋を渡り切ると、しばらく歩いて国道36号線へ。昨年札幌に引っ越して以来、このルートは時々車で通るので、昨年より詳しく(?)わかった状態でした。
国道36号線をひたすら進みます。

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その後豊平4-8で右折し、スーパーBIG前を通り、北海きたえーる裏を抜けて豊平公園に進んでいきます。
豊平公園では昨年リニューアルした「緑のセンター」で休憩を取る予定で、ワタシ自身リニューアルした緑のセンターに行くのを楽しみにしてました。

その様子及び後半の報告は、次のブログで。

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札幌歩こう会ウォーキングスクール2017第1回目

札幌歩こう会ウォーキングスクール2017第1回目を行いました。

歩こう会のウォーキングスクール開講は2年ぶり。今回は入会2年以内の方々を対象とした内容でしたが、募集期間が短かったため、参加者は4名。
ワタシを含め、講師3名で講義を行いました。

前半は、歩こう会事務所での座学。ウォーキングの色々な内容と、靴の履き方について。
後半は、中島公園に移動して「歩き方」の実践。
姿勢、足の運び方、手の振り方・・・など、1回1回歩いているうちに”上達”していきました。
今日の札幌は日中の気温が20度近くまで上がり、歩くにはちょっと汗をかく状態でした。
座学、実践を合わせて約2時間。あっという間に講義は終わりました。

ワタシが話した内容は10分ほどでしたが、前日まで何とか準備し、本番はしっかり説明することが出来ました。
とはいえ、明日も歩こう会月例会でのワンポイントレッスン担当。
明日も無事乗り切れれば・・・これから準備します。
(写真は今日の実技の様子)

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春の雪

今日の札幌は、朝から雪。
バイトに行く頃に一時雪がやんだのですが、昼過ぎからはずーっと雪が降り続きました。
とはいえ、冬の雪とは違い、降ってもすぐとける「水分を含んだ重たい雪」だったと思われます。
今日1日で4センチ積もりました。

バイトからの帰り道の様子。

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明日は今日より10度近く気温が上がるとの予報で、冬の服装から春の服装に切り替える予定。
週末、”雪解け後初めて”のウォーキング(札幌歩こう会月例会)があります。昨年は雨だったので、今年はお天気で、リベンジしたいです!
あとはお天気次第。。

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中島公園の池戻る

今日は歩こう会事務所の当番でした。

事務所に行く前に中島公園を通る。
公園の池には、水が戻りました。

20170412dsc_00012週間前はこんな状態だったので、雪解けは早いです。

20170325dsc_10068 そして、このカタも。
カモさんです!
残念ながら間近で撮影できませんでしたが、池を泳ぐ姿をしっかり見ることが出来ました。

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今日の札幌は冬に逆戻りしたような寒さで、最高気温が7度。夕方には2度まで下がりました。明日は雪の予報が…。
中島公園のカモさんは、運が良ければ半径3メートル以内で見ることが出来るので、今年も間近で撮影できる時を・・・待っています!

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札幌市内散策ウォーク

NHK新さっぽろ教室のウォーキング教室、実地第1回を行いました。
今回は「札幌市内散策ウオーク」として、さっぽろテレビ塔から中島公園までの約5km。

「雪どけ後初めて長距離を歩く」参加者がいたため、歩く速度はゆっくり。
とはいえ、今日の札幌は時折風が強く吹く状況で、少々歩きづらい状況でした。
集合場所のテレビ塔から大通公園を見る。

20170411dsc_10001テレビ塔の自動販売機には、テレビ父さんのイラストが。

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午後9時50分スタート前の説明と第1回目だったので各自己紹介、そしてストレッチを行ってスタートしました。この日は生徒5名スタッフ3名で歩きました。

テレビ塔から札幌駅方面に向かい、途中で折り返して創成川公園の遊歩道を。

20170411dsc_10003創成川公園の遊歩道のあちこちでは、ライラックの花のつぼみが。(開花まであと1か月?)

20170411dsc_10005途中の広場で「靴ひもの縛り方」のレクチャーを。
各自靴ひもの「ほどけない」縛り方に、四苦八苦でした。
広場の一角には、まだ雪が残っていました。

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その後狸小路商店街を歩き、すすきの「裏通り」を歩き、2時間ほどで目的地の中島公園に到着。クールダウンストレッチを行って、第1回目は無事終了。

第2回目は5月の2週目。発寒川緑地周辺を歩く予定。
実は、先日下見をした場所が含まれていて、雪が残っていないことを願うばかりです。

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建て替え前の雪印パーラーへ

先月久しぶりに雪印パーラー本店に行って「建て替え前の最後」としてパフェを食べたのですが、今日(4月9日)が建て替え前最後の営業。
ダンナが「是非行きたい!」と言うので、午後3時過ぎに行きました。
お目当ては

20170409dsc_0007「半額で食べられる」と「建て替え前の最後」ということで、前に10名ほど並んでいました。
それほど待つことなく店内へ。店内ではテレビカメラが入っていて、スタッフやお客さんにインタビューしていました。

お目当てのスノーロイヤルバニラアイスクリーム。

20170409_10203ほんのりした甘さで、後味がさっぱりしたアイスクリームでした。
前にも書いた通り、雪印パーラーは4月17日から「移転営業」となり、アイスクリーム、パフェなどは引き続き食べることが出来ます。

ちなみに、店内にはこんな映像が。

20170409_10201”お高い”パフェの作り方が、流れていました。

食べ終わって、1階の売店へ。
この店でしか手に入らない「カツゲンゼリー」ですが、

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同じ値段なら、言うまでもなく、個数の多い方を…購入して店を後にしました。。

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Super Friday

今月1か月間、金曜日にはソフトバンクユーザー向けに31アイスクリームシングルコーンの1個の無料クーポンが届きます。
早速、我が家は近くの31アイスクリームへ。

夕方にもかかわらず、20人近くが列を作って待っておりました。
メニューを見て、迷うことなくワタシは「サーティワンオールスターズ」。
「チョコレート」、「キャラメルリボン」、「チョコレートチップ」、「クッキーアンドクリーム」が入ったアイスで、結構おいしかったです。
ちなみにダンナは、桜もち風味のアイス「さくら」。

20170407img_12704今月1か月間、可能な限り通う(?)予定。
とはいえ、本日は夕食前のデザートとなってしまい、その後しっかり夕食を食べました。
バイトで働き始めて1kgほど体重が減りましたが、この分だと元に戻ってしまうのでは??と気がかりです。。。

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下見の下見

5月に札幌歩こう会月例会で歩くコースの下見を。
今日の札幌はお天気に恵まれ、最高気温が15度。
少々着込んで歩いたのですが、結構暑かったです。

今回歩くコースには、こんな場所が。
今年J1に昇格したサッカー「コンサドーレ札幌」の練習拠点(宮の沢フットボールスタジアム)。奇しくも、コンサドーレ札幌の選手たちの練習中でした。

20170405dsc_10003向かい側は、白い恋人パーク。

20170405dsc_10007その近くの公園は、まだ雪に覆われていました。

20170405dsc_10008後半、琴似発寒川の遊歩道を歩くのですが、所々雪に覆われていて、進むコトが出来ない状況。住宅街を歩いて回りました。

20170405dsc_10015今日の琴似発寒川。

20170405dsc_00184年前のコースを歩く予定ですが、4年前に作った地図と比べて建物が変わっていたり、新たに出来たり・・・と、地図を修正することになります。
1か月後、遊歩道がちゃんと歩けるように、雪がとけてほしいです!

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NHK文化センター(新さっぽろ)での講師

4月から10月まで、NHK文化センター新さっぽろ教室でウォーキングを指導することになりました。今日は第1回目としてオリエンテーションを行いました。

NHK文化センターでの講師は4年ぶりで、しかも新さっぽろ教室での指導は7年ぶり。
新さっぽろのNHK文化センターに足を運ぶのは”久しぶり”で、少々戸惑いました。

講師はワタシを含めて全部で4名。全員ウォーキング指導員の有資格者。(1名が専門講師、3名が主任指導員)。
月1回の開催で、毎回3名で対応します。

とはいえ、今日現在の受講者は5名。以前担当した時には10名ほどいたのですが、今回は「マン・ツー・マン」で指導できるかもしれません??

来週(4月11日)、ウォーキング第1回目が始まります。
4月、5月はワタシが3名のうちの1人として指導することになっているので、受講者にわかりやすく指導できるように、心がけます。
写真は久しぶりの新さっぽろ駅近辺。

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下見のルート

来週のNHKウォーキング教室と5月の札幌歩こう会月例会のコースを渡された地図を基に、Googleマップで場所や位置をチェック。

双方とも解りずらい地図だったので、曲がり角の目印をダンナに聞いて、目印を赤ペンで入れていきました。
写真は地図の一部ですが、目印がつぶれて読めない状況でした。。

20170403dsc_100085月の月例会の下見の下見は、明後日行う予定。
上記地図の下見は時間的に出来ないため、週末ちょっと曲がり角などを出来たら…という状況。

ちなみに、今の我が家の近くをストリートビューで見たのですが、昨年夏の撮影だったらしく、ベランダに洗濯物がバッチリ映されてました。(ρ_;)

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チラシ置き場

毎週土、日はバイトを休んでいますが、休みとはいえ、忙しく動いています。

昨日は午前中から歩こう会事務所での作業があり、作業が終わってから6月のウォーキング大会「北の都札幌ツーデーウォーク」のチラシ置きへ。

今回置いてきた場所は、イオンショッピングセンター西岡店(豊平区内)。
4月から半年間、札幌歩こう会のチラシを置いてもらうことになりました。

とはいえ、置く場所は2階の駐車場出入口の隅。
しかも、歩こう会のチラシ置き場は右の一番下。こんな状況です。

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果たして効果があるのか?時々チェックしてみようと思っています。
(床から数十センチ上なので、持って行ってくれればうれしいですが・・・。)

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