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2018年11月

高尾山登山(後編)

前編からの続きです。

高尾山頂近くで昼食を取り、昼食後地図の読み方とコンパスの使い方のレクチャーを受け、その後スタート地点に向けて下り始めました。

スタート地点に向かうにあたり、渡された地図とコンパスを使いながら行くルートを決めて歩いていく方法。途中道の分岐点などで講師の説明を聞き、次のルートを歩く…。(写真は途中地点で)

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そんな方法で、途中の高尾山薬王院へ。15分ほどの休憩となったので、境内に行って参拝しました。

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高尾山薬王院を離れると、たこ杉と言う大きな大木の前を通り、スタート地点に戻るケーブルカー、リフト乗り場前へ。
ところが、下山する人が長蛇の列を作っており、この時点でケーブルカー乗車まで30分、リフト乗車まで40分待ち。歩くのが困難な人を除き、歩いてスタート地点(高尾山山麓駅)へ。ここから1.8km。

「下り坂」をひたすら歩くのですが、ケーブルカー、リフト乗り場前からちょっと歩くと”かなり急な坂”が続きます。斜度60度ぐらい?だったと思いました。
いつもの下り方(速足で降りる方法)では足の疲れがかなり出てしまうため、ゆっくり下っていく方法に。それでもきつかった!(写真は途中の表示板)。

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ある程度降りた場所(スタート地点まで残り1km)で水分補給&ひと休み。800メートル降りただけでも膝の上がちょっと痛み始めてました。
休憩場所の近くには、こんな碑がありました。

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残り1kmは、傾斜の緩やかな下り坂でしたが、平坦な道が少なかったため、足への負担が大きかった状況でした。
約25分で無事高尾山山麓駅前に到着。降りきったとたん思わず「バンザーイ」と叫んでしまいました。

その後京王線高尾山口駅から電車、バスを乗って研修場所に戻りました。

高尾山に登ったのは20数年ぶり。
景色は以前と比べてちょっと変わっていたようでしたが、登山する観光客が多かったのが印象に残りました。
またいつか、登ってみたいです。

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高尾山登山(前編)

11月25日から27日までの研修の間、26日に高尾山に行ってきました。

高尾山へは京王線高尾山口駅から徒歩で山麓駅まで行き、ケーブルカーかリフトに乗って山のふもと(登山の入り口)に行きます。
高尾山の標高は599メートル。「誰でも気軽に登れる山」として、平日にもかかわらず大勢の観光客(登山する格好の人は6割ほど?)でした。
ケーブルカーに乗車するのに10分以上かかったため、山のふもとまではリフトで移動。
リフトを降りると、近くの広場でストレッチと靴ひもの縛り方、リュックの紐(ベルト)の調整方法のレクチャーを受けました。10分ほどのレクチャーが終わり、ここから登山開始。

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今回の登山はさる園、野草園の近くを通り、つり橋コースを歩いて頂上を目指しました。

登山とはいえ、すれ違う登山者への配慮、あらかじめ渡された地図を見ながら先に進んでいく方法でした。途中急な上り坂があり、狭い道があり、結構体力を使ったような、そんな実感でした。(途中広い道の一角で水分補給の休憩を取りました。)
コースの様子。

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スタートから約1時間、無事山頂に到着。
山頂を示す立て札の前で受講生とスタッフで記念撮影を取り、その後少し上った場所で遠くを眺めると、富士山がうっすら見えました。感激!

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山頂近くでは、紅葉を見ることが出来ました。

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その後昼食を取り、下山するのですが、後半の様子は次のブログで。

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研修受けました。

11月25日から27日まで、ウォーキング指導に関する研修を受けてきました。

現在「日本ウォーキング協会ウォーキング主任指導員」の資格を持っていますが、主任指導員として5年近く活動し、更に上のレベルを目指したいという目的で、今回受講しました。
昨年2月に資格昇任の研修を受けているので、今回の研修と合わせて上長に認められれば来年昇任出来るかも?の状況。

今回の受講生はワタシを含めて15名。
北は北海道、南は沖縄まで全国各地から集まりました。
うち女性はワタシを含めて6名。
初日から打ち解けることが出来、時間が出来ると色々なハナシをしてました。

とにかく楽しく、色々学ぶことが出来た、あっという間の2泊3日でした。

研修の中でのメインは高尾山登山。
その様子について、次のブログで簡単に報告します。
(夕方実家に戻りましたが、母の要望で疲れている中でも夕食を作った状況でした。)

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明日から

今月2回目の帰省です。

今回は2泊3日のウォーキング研修がメインで、その合間に実家の母に会ってきます。
母とは毎日メールのやりとりを行っていて、なんとか実家に滞在できそう?な状況。

札幌は昨日の雪で7センチほど積もりました。道路はツルツル、ザクザク状態。気温が徐々に下がっていて、明日朝の気温はマイナスになる予報。

とにかく、夕食は暖まるためにラーメンを食べました。
夕方から用事が出来、幸いにもクリスマスツリーを撮影することが出来ました。
ラーメンを食べた札幌ら~めん共和国のクリスマスツリーです。

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雪積もる

札幌では昨夜から再び雪が降り、今朝窓を開けるとうっすら積もっていました。
朝9時半頃まで雪は降り続き、更に積もりました。

我が家の近くでは、この通り。

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雪が積もると、普通の靴では滑ってしまうので、冬の間はすべり止めの付いた靴(冬靴)を履いています。今朝慌てて冬靴を出しました。

今日降った雪は、水分を多く含んだ雪だったので、晴れてきた時にとけてしまいました。
しかしながら、午後からまた雪が降り、夕方近くになると気温が下がってきて(この時の気温は2度)湿った雪はとけきらなかったです。

北海道は、いよいよ冬の始まり。
明日から札幌大通公園では、ホワイトイルミネーションが始まります。
今年こそホワイトクリスマスになるのか?気になります。

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今年のクリスマスツリー

今年もあちこちのお店などでクリスマスツリーが飾られるようになりました。

昨年と比べて忙しい(?)ため、今まで見かけたクリスマスツリーはほんのわずか。
ワタシの代わりにダンナが先週末、クリスマスツリーを撮影したとのことで、写真の提供を。上が赤レンガプラザ、下が日本生命ビルのクリスマスツリーです。

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20181110img_15919明日以降、ボチボチクリスマスツリーを探してみます。。

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冷たい雨

今日の札幌は朝から雨が降ったりやんだりでした。
この時期、札幌では初雪が降るはずですが今年は遅れていて、ひょっとしたら今週中に初雪が降るかもしれません。

バイト先に行く途中、道をひねって八紘学園直売所付近へ。
ココもすっかり落ち葉となり、冬を迎える光景となっていました。

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この夏はじめて入ってソフトクリームを注文した直売所はひっそり営業中ですが、11月末頃から冬の間はおそらく「土、日のみの営業」になる予定。平日でも少なからず買い物に来る客がおりました。

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この寒さ(今日の最高気温10度)ではさすがにソフトクリームを食べる気にならず、来年空いている時期を狙って「ソフトクリーム大サイズ」(確か300円)を食べてみたいです!

昨日までの”嵐”のコンサートの余韻はすっかり消え、平穏な1日でした。

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ウインターウォーク南コース参加報告

11月17日土曜日 札幌歩こう会「ウインターウォーク南コース」が行われました。
集合場所は北1条公共地下歩道広場。(地下鉄大通駅下車)

「ウインターウォーク」は北コースと南コースがあり、11月から3月までの間の月1回交互に行われます。距離は10km、5kmの2コース。
本来なら9:30集合、9:45スタートなのですが、「早く歩きたい人はスタートしてもいいよ」と言う理事長の一言で、9:00から順次スタートなりました。
ワタシは体験ウォークの人が来るのかと待っていましたが、体験ウォーク参加者が現れず、代わりに5kmの参加者が「コースがわからない」と言ったため、5kmの参加者数名と共に9:30にスタートすることに。スタート前に簡単なストレッチを行って、9:30にスタートしました。

コース(5km):北1条公共地下歩道広場→北1条通→道立近代美術館前を左折→札幌医科大学(裏)→南16西16を左折→市電西線6条電停→石山通(左折)→中央区役所→地下鉄西11丁目駅(左折)→セブンイレブン前を右折→札幌市資料館→旧ニトリ文化ホール前(右折)→北1条通→北1条公共地下歩道広場

このコースは昨年1度歩いているのですが、1年以上も経っていたので渡された地図を見ながら5km参加者を誘導するという状況で、歩いていきました。
この日の札幌は、朝の気温が5度前後。今シーズン初めてマフラーを巻いてのウォーキング。手袋も用意しましたが、手袋をつけるほどではなかったです。
コースは札幌市内中心部からちょっと離れた場所でしたが、住宅、アパート、マンションが結構立っていて、一部狭い歩道を歩きました。札幌では未だに雪が降らず、道路はまだ乾いている状態だったので、普段の歩く速度で歩くことが出来ました。

誘導と同時に、コース内で”最後の”イチョウの木を見つけては撮影。その一部を。

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普段の速度で休まずに歩いてしまったので、途中から合流したアンカーが「ロイトンホテルのトイレが綺麗ですよ。」と言うので、ロイトンホテルに立ち寄って10分ほど休憩。トイレ近くのゆったりした椅子に座って、ちょっと温まりました。
休憩後、スタート後歩いた北1条通りを歩き、無事スタート地点の北1条公共地下歩道広場に到着。
1時間半の晩秋ウォークでした。

次回札幌市内を歩くのは12月に入ってからの予定。その頃には雪が積もり始め、真冬のウォーキングとなることでしょう。

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今日から”アラシ”

明日11月16日から3日間、札幌ドームで人気アイドルグループ「嵐」のコンサートが行われます。

今回は、コンサートの前日から札幌ドームでグッズ等の販売が行われたようで、バイト先に行く途中「嵐」の今回のツアーのショッピングバッグを持ったファンを多く見かけました。
しかも、最寄駅(地下鉄東豊線福住駅)直結のイトーヨーカドーではこんな光景が。

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嵐のメンバーがCM出演している商品を、1階の特設会場で販売していました。
洗剤、柔軟剤、ビール、冷凍食品、お菓子・・・・。
ファンが購入したかどうか?ワカリマセン。

毎回札幌ドームで嵐のコンサートが行われる時、北海道内のローカルTVでは札幌ドームに行くファンへのインタビューや会場までの様子が中継で放送されていましたが、果たして今回は中継などがあるのか?気になってます。
ある放送局では早速「札幌ARASHIスポットの紹介」という予告が出ていました。

ちなみに、
11月16日、17日に真駒内セキスイアリーナでDreams Come Trueのコンサートがあるそうで、ダンナ曰く

「ドリカムのコンサートも同じ日にあるのに、なんだか浮かばれないなぁ。」と。

明日もバイトなので、バイト帰りにアラシに巻き込まれないことを祈るのみ??

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久しぶり

2週間ぶりにバイトに行きました。

バイト先に行くまでは久しぶりなので少々不安でしたが、バイト先に着くなり「久しぶり」という声に「帰ってきました!」と。
2週間空いても、仕事の手順など、覚えているモノです。
新しいことが1つあって、覚えるのが大変だったのですが、1時間で覚えてしまいました。

明日は再び休み(とはいえ、歩こう会事務所に行くことになっている。)
実家帰りの疲れはようやく抜けたのですが、今日の仕事疲れが出るのかな?とつくづく・・。

ハナシは変わり、先週まで母が入院していた病院に行く時に乗ったコミュニティバスを思い出し、ダンナが撮影した写真を。

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1回の乗車料金が100円。75歳以上は無料なので、午後1時過ぎのバスは75歳以上の客でほぼ満員状態が多かったです。
このバスは、赤、青、黄色の3種類ありますが、メンテナンス中の時にはこのバスで対応。

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緑色の小型バス、”久しぶり”に乗りました。。

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来年のスケジュール帳

来年のスケジュール帳がお店に出るようになりました。

今まで、スケジュール帳は、ミスタードーナッツで10月以降にグッズとして販売されるスケジュール帳を使っていましたが、今年は「ミスタードーナッツでの販売はない」との情報を聞き、久しぶりにお店でスケジュール帳の購入となりました。

早速、札幌駅近くのエスタ内の「Loft」へ。
来年のスケジュール帳を扱うコーナーでは、数百種類のスケジュール帳が並べられていました。

今まで使っていた大きさ、中身(2ページで1か月分のスケジュールが書けるもの)を探しました。中身が多いもの、表紙がしっかりしているモノは軽く1000円を超えてしまい、予算を「1000円以内」と決め、探した結果

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中身は

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昨年ミスタードーナツで購入した「スケジューるん」と同じような(?)、手帳を購入してしまいました。
今まで使っていたスケジュール帳カバーにも対応出来るので、ちょっとスリムなスケジュール帳を使うことになりました。

再来年もおそらく購入することになると思いますが、真面目な手帳を使いたいです??

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黄色いじゅうたん

昨日(11月10日)久しぶりに歩こう会事務所へ。

歩こう会事務所へ行く途中、中島公園内を通るのですが、中島公園駅を降りたとたん、目に付いたのは”イチョウの落ち葉”でした。

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10月24日に通った時には黄色いイチョウの葉っぱが木々についていたのですが、2週間後イチョウの見頃も終わり、前日夜の雨で落ち葉の黄色が鮮やかに見えました。

札幌の紅葉は、そろそろ終わり。
気温が段々が下がってきていて、今月中には「初雪」が降るかも。例年より遅いそうです。
そろそろ冬物のコートに切り替える時期となりました。

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スーパー開店日

昨夜1週間ぶりに札幌に戻りました。

実家の手伝い等の疲れが残っており、今日1日は”休養日”。

我が家の近くのスーパーが新規開店となり、開店日に早速行ってきました。

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春頃から工事が始まり、そのスーパーの前を時々通っていたので「いつ開店するのか?」と心待ちにしていました。
建物自体は9月末に出来上がっていたのですが、内部工事、商品の搬入・・・など時間がかかったようで、開店の知らせを聞いたのは実家滞在中の11月はじめ。
このスーパー、以前は「生鮮市場」として古い建物で営業していたものの2年前に閉店。
1年間更地になった後、イオン系列のスーパーに。

早速店内に入ると、大勢の客で賑わっていました。
まず売り場の位置をチェック。そしてチラシでみた「目玉商品」を少し購入。
ココでの特徴は「焼きたてパン」がほぼ100円(税込108円)で売られていることで、人気のあるパンは少なからず売れていました。
昼過ぎに入ったので、レジでは並ばず、会計はスムーズに終わりました。

我が家から歩いて5分ほどの場所にあるので、今後「時々」立ち寄ることになることでしょう??

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コーヒータイム

本日、母が無事退院しました。

病院を出るなり「ソバが食べたい」と言うことで、母の友人宅の近くの蕎麦屋で昼食。
入院前ほとんど食べることが出来なかった母が、久しぶりに9割ほどソバを食べたので”ひと安心”。
「病院の食事が美味しくなかったので、久しぶりにおいしい昼食を食べることが出来た。」
母の率直な言葉です。

病院での会計が終わらなかったので昼食後再び病院へ。
その帰り、母に断って川口へ。

家に戻る前に、駅前のコーヒーショップへ。
実は、2日前にこのコーヒーショップ(Becks)のコーヒー回数券を購入。本日はその残りを使ってアイスコーヒーを。つかの間の気分転換でした。

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今回の実家滞在は、今夜まで。
家に戻るなり、母がワタシが色々話しかけてます。(ワタシは母の話を聞く一方で。。)
明日、母が困らないよう実家のコトをして、札幌に戻ります。

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退院決まる

9月末から入院していた実家の母ですが、明日退院することが決まりました。

先月中旬から体調が少しずつ戻り、「食べられなかった」食事も大分食べられるようになったとのこと。
ただ、担当の先生の言葉だけを信用していたため、今日「退院する」ことをようやく先生の口から母に伝え、母は承諾したとのこと。
ワタシは「午後から病院に行き、母に確認したところ「退院して実家に戻る」ことをワタシに伝え、ようやく肩の荷が下りた状態。

夕方、実家に戻り、一番に仏壇に向かい、父に報告。
スリーデーマーチに参加している時にも父に毎日手を合わせていたので、心の中で「感謝」です。

しばらく眠れない日々が続いていたので、今日は早く寝ます。。

写真は病院からの帰り道。
病院へ行く時、行きはバスで行ってましたが、帰りはバスの時間が合わないことが多く、いつも歩いて実家まで戻っていました。(実家まで約30分、途中でスーパーに寄り道できるので”疲れる”ことはなかったです。ちょっとボケていますが。)

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第41回日本スリーデーマーチ2日目

11月3日 日本スリーデーマーチ2日目に参加しました。

今日のコースは吉見百穴・森林公園コース。スタート時から韓国関連の友人達と歩きました。なしの接待、サツマイモの接待があるという30キロへ。
昨日の疲れの影響で、スタート時から超マイペース。1時間で4kmほどのゆっくり歩きとなりました。
今日のコースの様子。

20181103dsc_10044今年から吉見百穴に行く途中の結婚式場(チャペル)が見学可能に。接待もありました。

20181103dsc_10045ナシの接待。3種類あって4切れ食べてしまいました。

20181103dsc_10052ナシの接待後、しばらく歩くと

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結構すっぱかったです。タネ捨てもちゃんと用意してありました。

20181103dsc_10057サツマイモのおもてなし。

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森林公園内。

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森林公園まで何とか歩けたのですが、森林公園内を出た後で両足裏が痛くなり、この大会2回目の「途中リタイア」。森林公園から森林公園駅までバスに乗り森林公園駅から電車で東松山駅へ。途中リタイアする参加者が少なからずいて、ほっとしました。

東松山駅から何とか会場へ。ゴールしたのは午後3時過ぎでした。(スタートは午前8時半)

家に帰って足の裏を見たのですが、マメとか水ぶくれはできておらず、靴下と靴の相性が悪かった・・・ようでした。
明日は最終日。十分休んで、明日に備えます。

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第41回日本スリーデーマーチ第1日目

第41回日本スリーデーマーチが開幕しました。会場は東松山第一小学校。今年も3日間実家からの通いです。

今年の第1日目は和紙の里・武蔵嵐山コース。
受付を済ませスタートとなるはずが、会場で色々な参加者に出合い、おまけにウォーキングシューズを購入したため、スタート前に会場に約40分滞在。
スタートは午前8時15分でした。(スタートの様子)

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今回も3日間20キロコースを。スタートから順調。
森林公園前で

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途中で甘酒の接待がありますが、その傍らで今年もチンドンの演奏が。「青い山脈」「憧れのハワイ航路」などレトロな曲ばかりでした。

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今回ゼッケンのメッセージに「北海道は元気です!是非来てください。」と記載したおかげで参加者から色々声をかけられました。チェックポイント手前まで女性の参加者、男性の参加者(いずれも埼玉の方)と話しながら歩いたのでチェックポイントの県立嵐山史跡の博物館まであっという間でした。(チェックポイントの様子)

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ココで昼食を。その間も女性の参加者と色々話ながら食べることが出来ました。
昼食後、国際婦人会館の道を。

20181102dsc_0029丸木美術館に向かいますが、その途中川越から参加の女性から声をかけられ、ゴールまでハナシながらのウォークとなりました。
丸木美術館を過ぎると10キロの参加者と合流。子供と一緒に歩く参加者、保育園、幼稚園の参加者(園児と先生)が目立ちました。

午後1時20分過ぎにゴール。

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ゴールまで一緒だった女性とはいつの間にかはぐれてしまい、ゴール後お誘いを受けた国際交流のテント前でコーヒーを飲み、母の待つ病院に行くために早めに会場を後にしました。

第2日目は吉見百穴・森林公園コース。晴れることを願いたいです。

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大会前日

昨日から実家に滞在しています。

今回、入院中の母の見舞いと退院の日程を決めることとその後のケアについてを決めるのが目的ですが、その合間に第41回日本スリーデーマーチに参加できることになりました、\(^o^)/

昨年までは母が寝ている間に実家を出発したため会場で朝食を食べていましたが、今年は大会中母が入院のため、実家で朝食を食べて出発することになります。
但し、午前5時半に食べないと20kmコースの出発に間に合わないのがツライ。

今日は午前中家の用事を済ませ、午後3時過ぎから病院へ。
母と今後の話し合いを行ったのですが、結論は出ず。
週明けまで母の考えを待つことに。。。

とにかく現実を忘れて、3日間楽しんで歩いてきます!

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