リハビリウォーク１２ｋｍ

昨日（１０月１４日）のリハビリウォークの報告を。

最近月例会などで５ｋｍほど歩けるようになったので「休みながら歩けば１０ｋｍ歩けるだろう」と思い、札幌歩こう会のイヤーラウンドコースを歩くことに。
コースは札幌市内電車コース。本来なら札幌歩こう会事務所からのスタート/ゴールなのですが、我が家からスタートして路面電車が走るコースを歩き、札幌歩こう会事務所で認定を受けて我が家に歩いて戻るというルートで。それでも１２ｋｍあります。

我が家は西線６条と西線９条旭山公園通電停の間。まずは西線９条旭山公園通→電車事業所方面へ。
クルマでは時々通っているのでコースは分かりますが、ルートに色々なお店があるので、ココまでは「楽しみながら」のウォーク。電車事業所電停までは難なくクリア。
そして電車事業所電停から東屯田通電停までの約９００メートル。ココも難なく歩けました。

昨日はお天気で「山鼻１９条で水分タイムにしよう」と考え、山鼻１９条のセブンイレブン前で休憩。約３．４km歩きました。
ココの手前でようやく新車「シリウス」に出会う。

休憩後、旧歩こう会事務所最寄り電停「中島公園通」へ。持っていた水分をすぐ飲んでしまったので、中島公園通電停近くのスーパーで水分を購入することに。
中島公園通の電停を超えて後ろを振り帰ると、今月で引退のＭ１０１が。この位置でやっと撮影出来ました。

新しい水分を購入し、一口飲んで再スタート。
歩くのは「苦」でなかったのですが、「どうやって札幌駅北口の歩こう会事務所に行こうか？」と考えるように。
結局中島公園通→資生館小学校前→すすきの電停まで路面電車の通る道を歩き、すすきのから地下街に入って札幌駅北口まで地下を歩きました。
スタートから約２時間１５分。札幌駅北口近くの歩こう会事務所に到着。
「あと２ｋｍ歩いて帰ります」と言ってＹＲの認定を受けました。

とはいえ、最後の２kmがきつかった。
途中で昼食をとり１０分ほど休憩しましたが、西４丁目電停から我が家の近くの西線６条までのまっすぐな道、信号ごとに休んだものの最後は必死でした。
スタートから約４時間。無事我が家に帰宅しました。

ゴール後、久しぶりの１２ｋｍで両足がパンパン。
「歩いた」というより「歩けた」と言うのが実感。
今月中、あと１回は１０ｋｍコースを歩いて見ようと考え中。
１１月の東松山で２０ｋｍコースを歩きたいのですが…出来るかな？？