「歩き」の雑誌

ネット上でウォーキング関連の雑誌が発行された情報を聞き、早速大通駅近くの本屋へ。
立ち読み後即購入。

５年前にもウォーキング特集がありました。
それと比べると、今回発行されたモノは「歩くため」の入門的な内容（個人的な見解）です。

• 足を鍛えること。
• 歩くことによる効果（よく眠れる、腸内環境が良くなる、血圧が下がる…など）
• ウォーキングフォーム（基本、ダイエットなど目的別）
  など

「誰でも歩いて見よう」という事で、今回は１日８０００歩を目標に歩くこととしています。

確かに数年前までは「歩きはスポーツの１つ」というコンセプトが強く、５年前の雑誌では「毎日１万歩を目指して歩こう」として歩き方、トレーニング方法などが記載されていました。

指導員の資格を持っているので、もし指導するとしたら今回発売された雑誌の内容に近い話をすることでしょう。
まず歩き方、足の鍛え方、そして実践。３～４ｋｍを「まず歩いて見る」。

昨年１１月に体調を崩して以来、長距離を歩くことを控えてます。
雪解けの４月中旬頃にウォーキングを再開する予定で、運動施設でカラダを鍛えてます。
ホンネは早く雪道がなくなって、土の上を思い切り歩きたいです。